Was ist eine Kniebeanspruchung?
Eine Kniebeanspruchung ist eine akute Verletzung, bei der Sehnen und Bänder gedehnt oder gerissen werden. Die meisten Belastungen entstehen durch direkte Schläge auf das Knie, extreme Biegungen oder Verdrehungen der Gelenke oder durch Überbeanspruchung durch wiederholte Aktivitäten. Die häufigsten Symptome sind Schmerzen, Schwellungen, Mobilitätsverlust und mangelnde Kraft. Abhängig von der Schwere einer Kniebelastung kann eine Person in der Lage sein, Symptome zu lindern und sich mit Ruhe und einfachen Hausmitteln zu erholen. Eine schwere Belastung erfordert in der Regel sofortige ärztliche Hilfe, eine Operation und mehrere Wochen Physiotherapie.
Kniesehnen und Bänder verbinden die Muskeln mit den Beinknochen, sorgen für Stabilität und ermöglichen es dem Kniegelenk, sich zu bewegen und zu beugen. Das vordere Kreuzband (ACL) ist ein besonders großes, wichtiges Band, das im Sport und bei anderen körperlichen Aktivitäten häufig belastet wird. Das ACL und nahe gelegene Sehnen können verletzt werden, wenn das Knie auf den Boden trifft oder wenn eine plötzliche Drehung das Gelenk über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus ausdehnt. Belastungen können auch durch wiederholte Aktivitäten entstehen, z. B. durch Anheben schwerer Gegenstände oder häufiges Sprinten und Anhalten.
Eine Kniebeanspruchung führt normalerweise zu starken, sofortigen Schmerzen und Schwellungen. Eine Person kann feststellen, dass es unmöglich ist, das Knie zu beugen oder das Bein für viele Tage ohne Unterstützung zu belasten. Beschädigtes Gewebe wird entzündet und steif und fühlt sich normalerweise sehr empfindlich an. Eine Person kann auch ein Knacken oder Knacken beim Bewegen des Knies bemerken, was ein Zeichen für eine innere Schwellung und einen Druck auf das Gelenk ist.
Eine leichte Kniebeanspruchung, bei der das Bein noch etwas beweglich ist und die Schmerzen nicht überwältigen, kann in nur zwei Wochen verheilen. Die Heilungszeit kann verkürzt werden, indem das Bein so weit wie möglich ruht und das Gelenk regelmäßig vereist. Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente können die Schwellung reduzieren, und eine Kniestütze kann verwendet werden, um Stabilität und Dämpfung zu gewährleisten. Sobald sich ein Knie besser anfühlt, können leichte Dehnübungen helfen, Kraft und Flexibilität zu fördern. Ärzte empfehlen oft, dass Menschen kurze Spaziergänge machen und Ausfallschritte ausführen, um beschädigtes Kniegewebe zu rehabilitieren.
Schwerwiegendere, schwächende Belastungen sollten von zugelassenen Ärzten untersucht werden. Ein Arzt kann das Knie untersuchen, Röntgenaufnahmen machen, um zu prüfen, ob Risse und Knorpelschäden vorliegen, und die beste Behandlung festlegen. Einige Verletzungen erfordern eine invasive Operation, um gerissene Sehnen und Bänder zu heilen. Die Erholung nach einer Knieoperation kann bis zu sechs Monate dauern und umfasst in der Regel regelmäßige Sitzungen mit einem Physiotherapeuten. Durch die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten und die Befolgung der Anweisungen des Arztes kann eine Person mit einer starken Kniebeanspruchung in der Regel zu alltäglichen Aktivitäten und Sportarten zurückkehren.