Was ist eine Kniebelastung?
Eine Kniestehnung ist eine akute Verletzung, bei der Sehnen und Bänder gedehnt oder zerrissen werden. Die meisten Stämme treten aufgrund direkter Schläge auf das Knie, das extreme Biegen oder das Verdrehen von Gelenken oder Überbeanspruchung durch wiederholte Aktivitäten auf. Die häufigsten Symptome sind Schmerzen, Schwellungen, Mobilitätsverlust und mangelnde Kraft. Abhängig von der Schwere einer Kniestamm kann eine Person möglicherweise die Symptome lindern und sich mit Ruhe und einfachen Hausmitteln erholen. Eine schwerwiegende Belastung erfordert normalerweise sofortige medizinische Versorgung, Operation und mehrere Wochen Physiotherapie. Das vordere Kreuzband (ACL) ist ein besonders großes, wichtiges Band, das häufig in Sport und anderen körperlichen Aktivitäten angespannt ist. Die ACL und die nahe gelegenen Sehnen können verletzt werden, wenn das Knie auf den Boden schlägt, oder wenn eine plötzliche Wendung das Gelenk über den normalen Bewegungsbereich hinaus erstreckt. Stämme könnenAußerdem resultieren sich die sich wiederholende Aktivitäten wie das Anheben schwerer Objekte oder häufig Sprinten und Stoppen. Eine Person kann feststellen, dass es unmöglich ist, das Knie zu biegen oder das Bein ohne Unterstützung für viele Tage zu stecken. Beschädigtes Gewebe wird entzündet und steif und steht normalerweise sehr zart an. Eine Person kann auch ein Riss- oder Knallgeräusch beim Bewegen des Knies bemerken, was ein Zeichen für interne Schwellung und Druck auf das Gelenk ist.
Ein mildes Kniestamm, bei dem das Bein noch etwas Mobilität hat und der Schmerz nicht überwältigend ist, kann in nur zwei Wochen heilen. Die Heilungszeit kann verkürzt werden, indem das Bein so viel wie möglich ruht und das Gelenk regelmäßig vereisert. Übertriebene entzündungshemmende Medikamente können dazu beitragen, die Schwellung zu verringern, und eine Kniescheibe kann verwendet werden, um Stabilität und Polsterung zu gewährleisten. Einmal aDas Knie beginnt sich besser zu fühlen, leichte Dehnungsübungen können dazu beitragen, Kraft und Flexibilität zu fördern. Ärzte empfehlen oft, dass Menschen kurze Spaziergänge machen und Ausfallschritte durchführen können, um beschädigtes Kniegewebe zu rehabilitieren.
schwerere, schwächende Stämme sollten von lizenzierten Ärzten bewertet werden. Ein Arzt kann das Knie untersuchen, Röntgenaufnahmen nehmen, um nach Tränen und beschädigten Knorpel zu suchen und sich für die beste Behandlung zu entscheiden. Einige Verletzungen erfordern eine invasive Operation, um zerrissene Sehnen und Bänder zu reparieren. Die Erholung nach der Knieoperation kann bis zu sechs Monate dauern und umfasst in der Regel regelmäßige Sitzungen mit einem Physiotherapeuten. Durch die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten und auf Anordnungen der Ärzte kann eine Person mit einer schlechten Kniestamm in der Regel zu alltäglichen Aktivitäten und Sportarten zurückkehren.