Was ist ein Mantra?

Ein Mantra ist eine Phrase oder ein Wort, das wiederholt gesungen oder gesprochen wird, um einen Klang zu erzeugen, von dem angenommen wird, dass er bei der Meditation oder beim Gebet hilft. Idealerweise sollte die Phrase oder die Worte einen angenehmen, beruhigenden Klang erzeugen. In einigen Fällen erzeugt das Singen eines Mantras ein summendes Geräusch, das überhaupt nicht wirklich wie Worte klingt. Mantras sollen dabei helfen, den Geist zu entleeren, damit eine Kommunikation mit einer höheren Kraft möglich wird. Mantras stammen vermutlich aus dem alten Indien, werden aber manchmal auch im Buddhismus, Jainismus und Sikhismus verwendet.

Es wird angenommen, dass das Wort Mantra aus den Sanskrit-Wörtern „Mensch“ (Geist) und „Tra“ (Instrument) stammt. Einige Religionen glauben, dass ein Mann oder eine Frau beim Singen eines Mantras möglicherweise zu einem Instrument werden kann, das eine höhere Macht kanalisieren kann. Sie glauben, dass ein Mantra eine Art Werkzeug ist, mit dem Gedanken eine höhere Kraft oder ein höheres Maß an Erleuchtung erreichen können.

Einige Kulturen glauben, dass Mantras magische Eigenschaften haben und dazu dienen können, den Chanter vor Schaden zu bewahren, sie einem höheren Wesen näher zu bringen und sogar dabei zu helfen, Wohlstand oder Glück zu erlangen. Ein weiterer wichtiger Aspekt beim Singen von Mantras ist, dass sie dazu beitragen sollen, Entspannung und Seelenfrieden zu fördern. Darüber hinaus wird angenommen, dass Mantras bei der Problemlösung helfen, indem sie dem Gehirn helfen, sich auf eine bestimmte Idee oder ein bestimmtes Problem zu konzentrieren und gleichzeitig den Geist von allem anderen zu befreien.

Menschen, die Mantras zur Meditation verwenden, glauben, dass Geräusche die physische Materie beeinflussen können. Dieser Glaube scheint bis zu einem gewissen Grad in der realen Wissenschaft begründet zu sein. Viele Opernsopranistinnen können so hohe Töne schlagen, dass das Glas durch die Vibration zersplittert, und die Geräusche eines Düsentriebwerks können dazu führen, dass Fenster klappern. Es wird angenommen, dass das Singen eines Mantras Körper und Geist dabei unterstützt, ein Maß an Entspannung zu erreichen, das sonst nicht möglich wäre.

Manchmal werden Mantras mit Gebetsperlen oder anderen religiösen Hilfsmitteln verwendet, die dazu beitragen können, dass der Gesang erfolgreich ist. Es wird auch angenommen, dass bestimmte Körperpositionen das Mantra stärker machen. Eine der gebräuchlichsten Gesangspositionen ist die Lotusposition, die auch im Yoga häufig verwendet wird. In der Lotussitzposition sitzen die Beine auf dem Boden und die Füße ruhen auf den Oberschenkeln. Der Rücken sollte gerade gehalten werden, wobei die Hände sanft auf den Knien oder im Schoß ruhen sollten.