Was ist ein Meditationskissen?

Ein Meditationskissen ist ein normalerweise rundes Kissen, das speziell hergestellt wurde, um dem Praktiker das größtmögliche Maß an Ausrichtung und Komfort der Wirbelsäule zu bieten. Zwei Grundeinstellungen beim Meditieren sind das richtige Zuhören und die richtige Haltung. Körperliche Stille ist notwendig, um eines von beiden zu erreichen. Ein Meditationskissen ist hilfreich, da es schwierig ist, bewegungslos zu bleiben und zuzuhören, wenn die Aufmerksamkeit des Praktizierenden auf Schmerzen im Körper gelenkt wird.

Wenn das richtige Meditationskissen ausgewählt ist, hilft es einem, aufrecht zu sitzen. Indem Sie mit der Wirbelsäule in der richtigen Ausrichtung sitzen, ist der Körper stabil, was es einfacher macht, eine ruhige Atmung zu erreichen. Für Meditierende mit anhaltenden körperlichen Problemen wie chronischen Schmerzen aufgrund von Arthritis steht ein Meditationskissen mit Rückenstütze zur Verfügung. Das Meditationskissen ist eine persönliche Wahl, die den Bedürfnissen und Wünschen des Praktikers entspricht.

Meditation mit einem Zafu-Kissen ist eine beliebte Wahl, da es je nach Ort oder Oberfläche, an dem die Sitzmeditation stattfinden soll, Spezialkissen gibt. Der Meditationskissenstil, den man zum Sitzen auf Beton auswählt, bietet nicht den gleichen Komfort, wenn man auf einer weicheren Oberfläche sitzt. Experten schlagen vor, dass bei der Auswahl eines Meditationskissens das erste Kriterium sein sollte, zu bestimmen, wo man die meiste Zeit meditieren möchte.

Handgefertigte Kombinationen aus zwei und drei Kissensets sorgen für zusätzlichen Komfort. Beispielsweise kann ein Zafu-Sitzkissen mit einem Zabuton gemischt werden, der das Gewicht von Knien und Knöcheln trägt. Wenn mehr Höhe benötigt wird, hebt ein drittes Kissen die Beine für maximalen Komfort an. Erfahrene Meditierende wünschen sich möglicherweise ein Rückenpolster für die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule. Spezialsets sind teurer, aber die zusätzlichen Kosten könnten ein guter Kompromiss für weniger Schmerzen und mehr Komfort sein.

Je nach persönlichem Geschmack gibt es verschiedene Möglichkeiten, Kissen zu füllen. Die häufigste Füllung sind Buchweizenschalen. Sie sind geschmeidig und bewegen sich, um der meditierenden Position gerecht zu werden. Der Kapokfüller ist fester und passt sich allmählich der Körperform an. Hartschaum ist eine weitere Option.

Wenn die Meditation am häufigsten im Freien durchgeführt wird, bietet die Wahl eines Meditationskissens mit einem abziehbaren Bezug mit Reißverschluss die Möglichkeit, es nach Bedarf zu waschen und zu trocknen. Bezüge aus Samt, Seide oder anderen nicht waschbaren Materialien eignen sich besser, wenn sie ausschließlich für das Üben im Innenbereich vorgesehen sind. Es ist eine gute Idee für einen Praktiker, einen Vergleich zu machen und verschiedene Arten von Meditationskissen auszuprobieren, bevor er sich für eines zum Kauf entscheidet.