Was ist eine normale Pulsfrequenz für Frauen?
Es ist praktisch unmöglich, eine "normale" Pulsfrequenz für Frauen zu bestimmen, da jede Frau anders ist. Stattdessen haben Ärzte einen normalen Pulsbereich für Männer und Frauen festgelegt. Frauen haben im Durchschnitt einen höheren Puls als Männer, weil sie normalerweise kleiner sind. Natürlich kann eine sehr große Frau einen viel niedrigeren Puls haben als ein Mann mit weniger als durchschnittlicher Körpergröße, daher gibt es Unterschiede zwischen Geschlechtern und Frauen unterschiedlicher Körpergröße und Statur.
Im Allgemeinen liegt die normale Pulsfrequenz für Frauen zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute, und dies ist auch für Männer normal. Wie bereits erwähnt, könnte die durchschnittliche Pulsfrequenz für Frauen in diesem Bereich etwas höher liegen als für Männer. Verschiedene Umstände wirken sich auf die Pulsfrequenz aus, daher ist es wichtig, wann ein Puls aufgenommen wird.
Die Ruhepause ist im Allgemeinen nach mehreren Stunden Schlaf und vor dem Aufstehen am niedrigsten, aber die Pulsfrequenz kann im Laufe des Tages entsprechend der Aktivität ansteigen. Dies bedeutet, dass es für eine Frau nicht unmöglich ist, den Tag mit einem Puls von 60 zu beginnen und den Tag mit einem von 100 zu beenden, insbesondere dann, wenn direkt am Ende des Tages viel Anstrengung auftritt. Im Laufe des Tages sind Schwankungen der normalen Pulsfrequenz bei Frauen zu erwarten, und die Frequenz kann steigen oder fallen.
Das übliche Aktivitäts- und Fitnessniveau kann einen gewissen Einfluss darauf haben, ob die normale Pulsfrequenz für Frauen ein genauer Bereich ist. Diejenigen, die extrem körperlich fit sind, haben oft eine Ruheherzfrequenz von weniger als 60 Schlägen pro Minute. In diesen Fällen kann der Puls einer gesunden Frau zu Beginn des Tages leicht so niedrig wie 40-50 sein. Wenn es gesundheitliche Probleme gibt und eine Person körperlich nicht fit ist, kann ein so niedriger Puls auf Erkrankungen wie Herzblock hinweisen, die ärztliche Überwachung erfordern.
Es gibt auch Gründe, warum eine normale Pulsfrequenz für Frauen 100 Schläge pro Minute überschreiten würde. Wenn Frauen schwanger sind, haben sie häufig einen höheren Herzschlag, und kleinere Frauen mit höheren Anfangsfrequenzen können einen normalen Puls von über 100 Schlägen haben. Bei jeder Form von aerober Aktivität wird auch ein Anstieg der Herzfrequenz erwartet, und Frauen werden häufig aufgefordert, mit einem Prozentsatz ihrer maximalen Herzfrequenz zu trainieren, der in der Regel 100 Schläge pro Minute deutlich übersteigt.
Genau wie bei außergewöhnlich niedrigen Pulswerten kann ein hoher Puls, wenn keine außergewöhnlichen Umstände vorliegen oder wenn keine Übung stattfindet, ein Gefahrenzeichen sein. Manche Menschen haben sehr schnelle Rhythmusstörungen, die gelegentlich auftreten, und sie können anhand des Pulses beurteilen, ob eine auftritt. Manchmal scheint das Herz nur zu rasen und dies kann ein Zeichen für zahlreiche Krankheiten oder für Zustände wie Panikstörung sein. In jedem Fall sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, wenn für eine sehr langsame oder schnelle Pulsfrequenz, die für Frauen oder Erwachsene im Allgemeinen weit außerhalb der normalen Pulsfrequenz liegt, nur wenige Erklärungen vorliegen.