Was ist eine Repetitive Strain Injury?
Eine Verletzung durch wiederholte Belastung tritt auf, wenn eine Person denselben Körperteil verwendet, um eine Aufgabe immer wieder auszuführen. Das Karpaltunnelsyndrom wird häufig bei wiederholten Belastungsverletzungen in Betracht gezogen. Jemand kann auch seinen Nacken oder Rücken verletzen, indem er wiederholt falsch sitzt, oder seine Augen belasten, indem er den ganzen Tag auf einen Monitor starrt oder Kleingedrucktes liest. Wiederholte Belastungsverletzungen können Nerven, Muskeln oder Sehnen schädigen. Eine längere Verletzung kann dazu führen, dass eine Person die Kontrolle über Körperteile verliert.
Obwohl die Verwendung einer Computermaus oder -tastatur häufig als Hauptverursacher einer Verletzung durch wiederholte Belastung angesehen wird, kann jede unangenehme oder wiederholte Bewegung zu einer Verletzung führen. Zum Beispiel besteht für Brotbäcker das Risiko eines Karpaltunnelsyndroms, wenn sie regelmäßig Brotteig kneten. Ein Pianist oder Gitarrist kann durch wiederholtes Anschlagen der Gitarrensaiten oder Drücken der Klaviertasten eine sich wiederholende Belastung erleiden. Frauen entwickeln häufiger als Männer bestimmte Verletzungen durch wiederholte Belastungen, einschließlich des Karpaltunnelsyndroms.
Häufige Symptome einer sich wiederholenden Belastung sind Taubheitsgefühl in den Händen oder Armen, Brennen oder extrem ständige Schmerzen im betroffenen Bereich sowie ein Verlust der Koordination. Einige Leute stellen möglicherweise fest, dass sie ungeschickter geworden sind, Dinge leichter fallen lassen oder einfach nicht mehr in den Griff bekommen können. Eine Art von Verletzung durch wiederholte Belastung, der Auslösefinger, führt dazu, dass sich die Finger einer Person versteifen und in einer gebogenen Position gesperrt bleiben.
Wenn eine Belastungsverletzung ohne Behandlung fortschreiten kann, kann eine Person die Fähigkeit verlieren, normal zu funktionieren. Abhängig davon, wie sich dies auf seine Arbeitsfähigkeit auswirkt, muss er möglicherweise von seinem Job zurücktreten und kann möglicherweise Probleme haben, einen neuen zu finden. Alltägliche Aktivitäten wie das Öffnen eines Glases oder das Drehen eines Knopfes können schwierig oder unmöglich werden.
Eine der besten Möglichkeiten zur Behandlung von Verletzungen durch wiederholte Belastungen ist die Vorbeugung. Speziell entwickelte Computertastaturen können den Druck auf den Nervus medianus verringern und die Wahrscheinlichkeit eines Karpaltunnelsyndroms verringern. Das Kneten von Brotteig mit einem Mixer kann die Handgelenke entlasten. Wenn Sie richtig auf einem Stuhl sitzen und unangenehme Körperhaltungen vermeiden, kann dies zu einer Belastung von Nacken und Rücken führen. Wenn Sie den Text auf einem Computerbildschirm vergrößern oder ein großformatiges Buch lesen, können Sie die Augen weniger belasten.
Andere Behandlungen für Stressverletzungen umfassen das Ausruhen des betroffenen Bereichs für einen bestimmten Zeitraum oder das Ausführen von Übungen zur Stärkung der Muskeln. Einige Menschen müssen möglicherweise eine Handgelenkschiene oder eine Rückenstütze tragen. In schweren Fällen kann eine chirurgische Behandlung erforderlich sein, um das Problem zu beheben.