Was ist ein strapazierter Knöchel?
Der Begriff "verstauchter Knöchel" ist eigentlich eine Fehlbezeichnung für einen verstauchten Knöchel. Belastungen treten auf, wenn Muskelgewebe oder Sehnen zu reißen beginnen und Schmerzen in diesem Muskel verursachen. Eine Verstauchung tritt auf, wenn ein Band beschädigt ist oder zu reißen beginnt und Schmerzen verursacht. Bänder sind Gewebe, die die Knochen eines Gelenks verbinden. Ein strapazierter Knöchel ist also ein verstauchter Knöchel, da die Schädigung des Knöchelgelenks auf ein Band und nicht auf einen Muskel oder eine Sehne zurückzuführen ist. Der Begriff "belasteter Knöchel" wird in der medizinischen Terminologie nicht häufig verwendet.
Ein Schmerz, der sich wie ein strapazierter Knöchel anfühlt, kann ein verstauchter Knöchel sein. Dies tritt auf, wenn die Bänder im Gelenk über ihre Grenzen hinaus gedehnt oder verdreht werden, was zum Zerreißen der winzigen Fasern führt, aus denen sich das Band zusammensetzt. Eine Verstauchung führt zu Schwellung und Empfindlichkeit sowie zu einem Verlust der Beweglichkeit, und ein verstauchter Knöchel kann abhängig von der Schwere der Verletzung möglicherweise mehrere Tage oder Wochen lang keinen Druck auf das Gelenk ausüben. Mit der RICE-Behandlung (Ruhe, Eis, Kompression und Elevation) wird ein verstauchter Knöchel behandelt. Diese Praktiken zielen darauf ab, die Schwellung zu verringern, wodurch die Schmerzen verringert und die Durchblutung der Verletzung erhöht werden.
Eine Muskelzerrung kann manchmal für einen strapazierten Knöchel verwechselt werden. Muskeln werden angespannt, wenn sie über ihre Grenzen hinaus gedehnt oder verdreht werden, was zum Reißen der winzigen Fasern führt, aus denen sich der Muskel zusammensetzt. Diese Verletzungen können auch mit der RICE-Behandlung behandelt werden, und der Schmerz kann in den Knöchel ausstrahlen, so dass ein Betroffener glaubt, er habe einen belasteten Knöchel. Wenn sich ein Muskel so stark anspannt, dass das Muskelgewebe vollständig von sich selbst oder von den Sehnen, die es am Knochen anhaften, abreißt, spricht man von einem Muskelriss. Risse können extrem schmerzhaft und schwer zu heilen sein; Eine Operation kann erforderlich sein, um den gerissenen Muskel zu reparieren.
Bei Sportlern treten häufig verstauchte Knöchel auf. Ein guter Weg, um die Wahrscheinlichkeit einer Knöchelverstauchung zu bekämpfen, ist das Tragen von hoch unterstützendem Schuhwerk. Einige Athleten gehen so weit, das Sprunggelenk mit Klebeband zu verkleben. Dies schränkt die Mobilität auf einen bestimmten Punkt ein, bietet jedoch zusätzliche Unterstützung, die verhindert, dass sich der Knöchel in unnatürlichen Bewegungen bewegt.