Was ist Bauchumfang?
Der Begriff Bauchumfang wird üblicherweise in Bezug auf die Messung des Umfangs um den Bauch herum verwendet. Diese Messung wird in der Regel auf Nabelebene durchgeführt, um sicherzustellen, dass Messungen über einen bestimmten Zeitraum hinweg immer an derselben Stelle durchgeführt werden. Manchmal wird die Messung jedoch in der Taille oder an der engsten Stelle des Rumpfes durchgeführt. Der Bauchumfang einer Person kann sich im Laufe ihres Lebens aufgrund von Faktoren wie Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust, Schwangerschaft und bestimmten Krankheiten ändern.
Viele Ärzte und Fitnessfachleute empfehlen, den Bauchumfang zu messen, um die Menge des vorhandenen Bauchfetts zu beurteilen. Hohe Bauchfettwerte sind mit Diabetes und Herzerkrankungen verbunden. Übergewichtige Personen haben mit größerer Wahrscheinlichkeit einen großen Bauchumfang als nicht übergewichtige Personen. Daher wird die Messung des Bauchumfangs manchmal als eine der Methoden zur Messung der Fettleibigkeit verwendet.
Menschen, die Diät- und Trainingspläne haben, haben oft Schwierigkeiten zu beurteilen, ob der Plan funktioniert oder nicht, wenn das auf einer Skala gemessene Gesamtkörpergewicht keine dramatische Veränderung aufweist. Dies kann zum Teil auf die Entwicklung von Muskelmasse zurückzuführen sein, die dazu führen kann, dass die Person mehr wiegt, obwohl sie Körperfett verloren hat. Eine der Möglichkeiten, den Erfolg eines Gewichtsverlustplans zu messen, besteht darin, die Körpermaße, einschließlich der Abdominalmaße, über die Zeit aufzuzeichnen und zu beurteilen, ob sie mit dem Fortschreiten des Gewichtsverlustplans abnehmen. Manchmal ist der Bauchumfang jedoch möglicherweise nicht die genaueste Methode zur Bestimmung des Fettgehalts. Viele Frauen neigen dazu, Fett eher an den Hüften als am Bauch zu speichern, und manche Menschen haben dickere Muskelschichten am Rumpf.
Viele Körperfettprozentsatzrechner verbessern die Genauigkeit, indem sie verschiedene Körpermaße, einschließlich des Bauchumfangs, verwenden, um zu berechnen, wie viel Fett im Vergleich zu fettfreier Masse im Körper enthalten ist. Dies kann eine sehr nützliche Methode sein, um die Wirksamkeit eines Diät- und Trainingsprogramms zu bestimmen. Kleinere Maße im Verhältnis zum Gesamtkörpergewicht weisen im Allgemeinen auf einen Fettabbau und eine Zunahme oder Aufrechterhaltung von fettfreier Körpermasse hin, was häufig das Ziel vieler Fettabbauprogramme ist.
Es gibt andere Gründe als Fettzunahme oder -abnahme, die dazu führen können, dass sich die Bauchumfangsmaße einer Person ändern. Der Umfang des Bauches einer schwangeren Frau nimmt mit der Entwicklung des Fötus zu. Eine Zunahme des Bauchumfangs kann auch ein Indikator für Leber- oder Darmprobleme sein. Es ist auch eine Methode zur Messung von Gas und Blähungen bei Personen mit Bauchbeschwerden.