Was ist eine Infrarot -Sauna?
Eine Infrarot -Sauna erwärmt sich unter Verwendung von Infrarot -Strahlungswärme oder elektromagnetischer Strahlung mit einer Wellenlänge länger als sichtbares Licht. Es unterscheidet sich von einer herkömmlichen Dampfsauna, da es den Benutzer direkt erwärmt, während eine Dampfsauna indirekt erwärmt wird, indem es zuerst die Luft erwärmt. Eine Infrarot -Sauna dringt in das Gewebe des Körpers ein und verursacht eine tiefe Erwärmung, die Berichten zufolge für die damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile verantwortlich ist.
Obwohl es seit 1981 erst in den USA verkauft wurde, ist die Infrarot -Sauna -Technologie seit Anfang des 20. Jahrhunderts in Betrieb. Deutsche Ärzte haben es zum ersten Mal als Ganzkörpertherapie eingesetzt. In Japan wurden die ersten Infrarotheizungen Ende der 1960er Jahre patentiert und ausschließlich von Ärzten verwendet. Später wurden sie für den persönlichen Gebrauch zur Öffentlichkeit freigelassen. Heute gewinnt die Infrarotheizung weltweit an Popularität für seine angeblichen therapeutischen Vorteile.
Die Behauptungen von gesundheitlichen Vorteilen des Einsatzes von Infrarot -Sauna sind groß, die meisten wurden jedoch von Medical O nicht nachgewiesenr wissenschaftliche Beweise. Viele alternative Gesundheitspraktiker befürworten jedoch die Verwendung von Infrarot -Saunen für diese Zwecke. Zu den vorgeschlagenen Vorteilen zählen Entgiftung, Verbesserung des Immunsystems, Spannungsreduktion, Gewichtsverlust oder Kontrolle, Cellulite -Reduktion, Schmerzlinderung oder Kontrolle und sogar Hautreinigung.
Einige wissenschaftliche Studien wurden an den Infrarot -Sauna -Behandlungen durchgeführt, und die Ergebnisse waren positiv. Eine Studie, die im Journal of Cardiac Versagen auftritt , berichtete, dass die Behandlung eine wirksame Zusatzbehandlung bei Patienten mit Herzinsuffizienz sein kann. Eine andere Studie, die im Journal des American College of Cardiology veröffentlicht wurde, verbessert das Risiko für Herzerkrankungen bei einigen Patienten, die regelmäßige Sauna -Behandlungen unterzogen werden.
Andere Studien, wie eine in der psychosomatischen Medizin veröffentlichten , fanden heraus, dass eine leicht depressive PatienTs mit Appetitverlust zeigten nach vier Wochen Behandlungen eine deutliche Verbesserung der Stimmung und des Appetits. Eine andere Studie, die in der Psychotherapie und Psychosomatik auftrat, berichtete, dass Patienten mit chronischen Schmerzen einen Rückgang des Schmerzwerts, des Schmerzverhaltens, der Wut und der Depression nach Infrarot -Sauna -Behandlungen zeigten. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die langfristigen Auswirkungen dieser Behandlungen zu untersuchen.
Obwohl eine Infrarot-Sauna für manche Menschen hilfreich sein kann, wird nicht empfohlen, dass Sie versuchen, eine Krankheit oder Störung selbst zu verhandeln, ohne zuerst mit einem qualifizierten medizinischen Fachmann zu sprechen. Personen, die unter Nebennierenunterdrückung, Multipler Sklerose, Hyperthyreose oder Hämophilie leiden, sollten nicht in eine Infrarot -Sauna eintreten. Auch Frauen, die schwanger oder stillt, Kinder unter fünf Jahren, Menschen mit künstlichen Gelenken oder Silikonimplantaten, Frauen in ihrem Menstruationszyklus und jeder mit verschreibungspflichtigen Medikamenten sollte niemals eine Infrarot -Therapie unterzogen werden.