Was ist ein Intervalltimer?
Ein Intervall-Timer ist ein Gerät, das Personen bei der zeitlichen Planung von Intervall-Workouts unterstützt. Es gibt eine Reihe von Workout-Typen, bei denen eine Reihe von Übungen und anschließend Ruheperioden in festgelegten Intervallen durchgeführt werden, für die ein Intervalltimer ein nützliches Hilfsmittel sein kann. Sportanbieter verkaufen diese Geräte normalerweise und sie sind auch in Katalogen und Baumärkten erhältlich. Einige Unternehmen haben auch Anwendungen für Mobiltelefone entwickelt, mit denen ein Mobiltelefon in einen Timer verwandelt werden kann.
Der Intervall-Ansatz für das athletische Training erfordert, dass der Athlet eine Aktivität über einen festgelegten Zeitraum aufrechterhält, anstatt das Training auf die Anzahl der Wiederholungen oder die Fertigstellung einer bestimmten Distanz abzustützen. Ein häufiges Beispiel ist das Sprinten, bei dem die Leute Intervalltraining nutzen, um die Kraft für kurze Sprengkraftausbrüche zu entwickeln. Ebenso kann Intervalltraining zum Schwimmen, Boxen, Gewichtheben und für viele andere Arten von Workouts verwendet werden.
Während des Intervalltrainings trainieren die Menschen für einen bestimmten Zeitraum, ruhen sich für einen festgelegten Zeitraum aus und setzen das Training fort. Die Ruhe- und Intervallperioden können je nach Art des Trainings unterschiedlich lang sein. Während die Leute mit einer Uhr oder Stoppuhr den Überblick behalten können, ist ein Intervall-Timer viel einfacher zu bedienen und kann den Leuten helfen, Fehler zu vermeiden.
Mit einem grundlegenden Intervalltimer können Benutzer zwei verschiedene Zeiteinstellungen für Intervalle und Pausen programmieren. Möglicherweise können die Benutzer die Anzahl der Intervalle so programmieren, dass sie ein ganzes Training programmieren und bei jedem Blinken oder Signalton des Geräts ihre Arbeitsweise ändern können. Anspruchsvollere Versionen ermöglichen es Benutzern, drei oder mehr Zeiteinstellungen zu programmieren.
Personen können Intervalluhren tragen oder tragen, sie an Trainingsgeräten befestigen oder an der Wand befestigen, damit sie gut sichtbar sind. Die Geräte sind in der Regel langlebig und schweißresistent, sodass sie während des Trainings sicher verwendet werden können. Trainer und Personal Trainer finden Intervall-Timer sehr nützlich für die Arbeit mit Kunden.
Die Kosten für einen Intervalltimer variieren je nach Hersteller und Anzahl der Optionen. Einige Hersteller bieten Mengenrabatte für Personen an, die in großen Mengen einkaufen. Personen, die Bewertungen für Intervalltimer überprüfen möchten, finden in vielen Sportzeitschriften Zuschreibungen. Websites, die solche Produkte verkaufen, führen in der Regel auch Kundenbewertungen und -bewertungen. Diese Informationen können hilfreich sein, um zu überprüfen, wie gut das Gerät unter Arbeitsbedingungen funktioniert.