Was ist Aston-Muster?

Aston-Pattering® ist eine integrierte therapeutische Methode, die ergonomische Modifikationen, Fitnesstraining, Massage und Bewegungserziehung kombiniert. Der Schlüssel zu dieser Heilmodalität ist ein Glaube, dass der Körper eine asymmetrische Struktur ist, die sich in dreidimensionalen Spiralmustern bewegt. Da der Körper jeder Person einzigartig ist, gibt es keine einzelne perfekte Möglichkeit, sich zu bewegen, und für jeden Einzelnen werden Aston-Pattering®-Behandlungspläne entwickelt. Als Therapie zielt es darauf ab, die ganze Person zu behandeln, indem er den Körper jedes Einzelnen, die Bewegungsroutinen, die psychologischen Muster und das Temperament berücksichtigt. Als Tänzer mit einem Bachelor- und Master -Abschluss von der University of California in Los Angeles (UCLA) begann Aston ihre Arbeit als Pädagogin am Long Beach City College, Trainingstänzer, Sportler und Schauspieler.

Mitte der 70er Jahre stimmte Aston mit der traditionellen Idee nicht zu, dass der menschliche Körper ein lineares, eindimensio istnal, symmetrische Struktur. In ihrer Erfahrung mit Kunden wurde sie auf die individuellen Unterschiede in den menschlichen Körpern aufmerksam und festigte ihre Körpersheorie als dreidimensionale Struktur. Aston hat ihr Wissen auf alltägliche Aktivitäten und Umgebungen angewendet und Techniken zur Sanierung von Verletzungen und Entwürfen für ergonomische Produkte beeinflusst. Ihr Unternehmen, Aston Paradigm, bietet eine formalisierte Ausbildung für Gesundheitspraktiker und ergonomische Produkte an.

Eine typische Behandlungssitzung von Aston-Pattert® hat vier Grundelemente. Erstens wird der Arzt spezifische Fragen zu Gesundheitsgeschichte und täglichen Bewegungsroutinen stellen, um die Bedürfnisse des Kunden zu bewerten. Dann führt der Praktizierende eine Vorprüfung durch, wo er zusammen mit dem Kunden verschiedene Arten von Bewegungen ausprobiert und nach Möglichkeiten sucht, um Bewegungsmuster zu verbessern. Als nächstes wird der Praktiker eine Kombination verwendenArthokinetik, Massage und Myofaziale, um neue Bewegungsmuster zu fördern. Die letzte Phase ist nach dem Test. Hier werden die Bewegungen vor dem Test wiederholt, wodurch der Klient die Veränderungen in seinem Körper spüren und sie in das tägliche Leben einbezieht.

Aston-Pattert® Bodywork beinhaltet mehr Teilnahme des Kunden als die meisten Arten von Karosserie. Bei der Freisetzung von Spannungen informiert der Praktiker den Klienten über gesündere Bewegungsmuster, um das Verhalten zu verstärken. Außerdem wird der Kunde aufgefordert, Umweltfaktoren zu untersuchen, die sich auf ihre Gesundheit auswirken, z. B. Schlaf- und Sitzvereinbarungen.

Zusätzlich zur Karosserie können Kunden am Aston Fitnessprogramm, der endgültigen Komponente der Aston-Pattering®-Methode, teilnehmen. Wie die anderen Komponenten des Systems ist das Programm für Körperform, Einschränkungen und Ziele jeder Person individuell. Das mehrdimensionale Schulungsprogramm besteht aus fünf Arten von Übungen: horizontales Lösen, VertiCal Lockering, Toning, Stretching und Herz -Kreislauf -Konditionierung.

Aufgrund von Aston-Pattering® kann es schwierig sein. Es ist am besten, Ihren Arzt zu erkundigen, bevor Sie einen Kurs absolvieren, insbesondere wenn Sie Krankheiten oder Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes oder Osteoporose haben.

Einige Menschen berichten, dass sie weniger Spannungen, ein erhöhtes Wohlbefinden und ein besseres Bewegungsbereich nach der Behandlung fühlen. Nebenwirkungen können Erschöpfung und Schmerzen bei der Anpassung an neue Bewegungsmuster umfassen. Um das Beste aus der Behandlung ohne zu viel Schmerzen herauszuholen, ist es wichtig, mit Ihrem Praktiker darüber zu kommunizieren, wie Sie sich fühlen.