Was ist eine bioelektrische Impedanzanalyse?
Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine einfache und schnelle Methode zur Berechnung des geschätzten Körperfetts. Bei der bioelektrischen Impedanzanalyse wird ein sehr kleiner elektrischer Strom durch den Körper des Probanden geleitet. BIA-Monitore messen tatsächlich das gesamte Körperwasser im Körper einer Person.
Die Gesamtzahl des Körperwassers wird verwendet, um die fettfreie Körpermasse einer Person zu berechnen. Die magere Körpermasse wird dann vom Gewicht der Testperson abgezogen. Der Rest ist das gesamte Körperfett.
Die Körperfettmessung wird als Gesamtkörper-Massenindex (BMI) einer Person ausgedrückt. Der BMI gibt das Verhältnis von Muskelmasse zu Körperfett an. Ein BMI von 18,5 bis 24,9 wird im Allgemeinen als normal angesehen.
Wenn der BMI einer Person unter 18,5 liegt, kann diese Person untergewichtig sein. Im Allgemeinen bedeutet ein BMI von 25 bis 29,9, dass die Testperson übergewichtig ist. Ein BMI von 30 oder höher weist normalerweise auf Fettleibigkeit hin.
Zur Vervollständigung der bioelektrischen Impedanzanalyse wird die Impedanz des durch den Körper fließenden kleinen Stroms gemessen. Wasser leitet Strom und kommt in magerem Körpergewebe vor. Körperfett oder Fettgewebe enthält kein Wasser und leitet Elektrizität schlecht. Infolgedessen hat magere Körpermasse eine niedrigere Impedanz als Körperfett.
Die Strommenge, die bei der BIA verwendet wird, ist so gering, dass die Testperson sie nicht spürt. In den Vereinigten Staaten kam eine Konferenz des National Institute of Health zu dem Schluss, dass der in der BIA verwendete elektrische Strom für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher ist. In der Erklärung der Konferenz wurde festgestellt, dass bei Personen mit implantierten Herzdefibrillatoren, besser bekannt als Schrittmacher, keine Tests durchgeführt wurden.
Neben der Impedanzmessung werden zur Berechnung des BMI weitere Faktoren über die Testperson benötigt. Dazu gehören körperliche Informationen wie Größe, Gewicht, Körpertyp, ethnische Zugehörigkeit und Alter. Informationen zum Lebensstil, wie z. B. Trainingslevel und allgemeine Gesundheit, sind ebenfalls erforderlich.
Verschiedene andere Faktoren können das Ergebnis einer bioelektrischen Impedanzanalyse verändern. Der aktuelle Feuchtigkeitsgehalt und die Hauttemperatur der Person können die Testergebnisse verändern. Ein Test, der im Liegen durchgeführt wird, kann andere Ergebnisse haben als ein Test, der mit einer aufstehenden Person durchgeführt wird.
Zu den BIA-Monitortypen gehören Handversionen und Waagen. Diese tragbaren Optionen sind seit den 1980er Jahren weit verbreitet. Frühere Versionen dieser im Handel erhältlichen BIA-Modelle wurden als unzuverlässig angesehen.
Dank technischer Verbesserungen können die heutigen bioelektrischen Impedanzanalysegeräte genauere Ergebnisse liefern. Tragbare Modelle sind in Gesundheitsclubs häufig anzutreffen und können von Einzelpersonen problemlos gekauft werden. Komplexere Modelle, bei denen Elektroden an Händen und Füßen angebracht werden, befinden sich normalerweise in einer Arztpraxis oder in einer anderen professionellen Umgebung.