Was ist Koffeinabhängigkeit?

Koffeinabhängigkeit ist die physiologische Koffeinsucht, die sich aus der gewohnheitsmäßigen Aufnahme von Lebensmitteln ergibt, die Koffein enthalten, insbesondere Kaffee. Andere Lebensmittel, die Koffein enthalten, sind Limonaden, Energiegetränke, Tee und Schokolade. Die Tees variieren im Koffeingehalt ab, abhängig von der Art des Tees, während die meisten Limonaden etwa die Hälfte des Koffeins enthalten, der in einer Tasse Kaffee zu finden ist. Energygetränke unterscheiden sich auch in Koffeingehalt von weniger als einer Tasse Kaffee bis zu mehreren Tassen.

Koffein ist ein psychoaktives Stimulans, das bestimmte neuronale Sender im Gehirn betrifft. Durch die Bindung an Adenosinrezeptoren wirkt es als Inhibitor, was wiederum die Aktivität von Dopamin -Neurotransmitter erhöht. Es ist bekannt, dass Dopamin ein Stimmungsaufzug ist, der entscheidend für das Design einiger Arzneimittel zur Behandlung von Depressionen verwendet wird. Koffein kann auch den Epinephrin- (Adrenalin-) Spiegel erhöhen, das Hormon, das während der Kampf- oder Flugreaktion einnimmt. Kurz gesagt, Koffein ist ein Pick-Me-Up und in der heutigen schnelllebigen WeltkoffeinAbhängigkeit ist vorherrschend.

Koffein -Daves von Schläfrigkeit, bietet Energie und kann eine euphorische Stimmung erzeugen, die drei oder vier Stunden dauern kann. Wenn die Koffeinabhängigkeit zunimmt, kann der Widerstand gegen die Auswirkungen von Koffein dazu führen, dass die gleichen stimulierenden Wirkung mehr Mengen erfolgen muss. In dieser Phase können schwere Kaffee- oder Energy -Drink -Benutzer Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen, Schlafstörungen, Nervosität, Muskelzuckungen und Reizbarkeit erleben.

Eine der Auswirkungen der Koffeinabhängigkeit ist Entzug , wenn die Koffeinaufnahme scharf gebremst oder abrupt gestoppt wird. Adenosin trägt zur Regulierung des Blutdrucks bei. Aufgrund der hemmenden Wirkung auf die Adenosinrezeptoren kompensiert der Körper durch mehr Rezeptoren. Wenn die Koffeinaufnahme aufhört, gibt es im Wesentlichen zu viele funktionelle Adenosinrezeptoren, wodurch im BR erweiterte Blutgefäße verursacht werdenAin führt zu Kopfschmerzen und Übelkeit. Angesichts einiger Tage wird der Körper kompensieren und weniger Rezeptoren produzieren. Der Rückzug kann zwei bis fünf Tage dauern.

Während Regierungen viele Stimulanzien kontrollieren, bleibt Koffein legal und wird als eines der am häufigsten verwendeten Medikamente der Welt. Es ist wahrscheinlich, dass viele Menschen, die unter den Auswirkungen der Koffeinabhängigkeit leiden, nicht erkennen, dass es das Koffein in ihrer Ernährung ist, das Probleme verursacht. Studien zu potenziellen Vorteilen und Koffeinrisiken werden mit gemischten Ergebnissen variiert. Die meisten Quellen sind sich einig, dass ein moderates Maß an Koffeinaufnahme (zwei bis drei Tassen Koffer pro Tag) keine signifikanten Gesundheitsrisiken für Erwachsene darstellen. Koffein ist jedoch für einige Haustiere giftig, darunter Hunde, Papageien und Pferde.