Was ist Augenbelastung?

Augenstamm wird im Allgemeinen als Bedingung definiert, bei dem die Stamm auf die Muskeln gelegt wird, die das Auge steuern. Diese Art von Belastung kann durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden, ist jedoch am häufigsten mit dem Lesen, Computerverbrauch und anderen Aktivitäten verbunden, bei denen es darum geht, kleine Gegenstände zu schauen. Näh- und Handwerksarbeiten sind auch üblicherweise mit einer Augenbelastung verbunden. Eine bestimmte Menge an Augenmuskulaturstamm wird als normal angesehen und verursacht häufig keine dauerhaften Schäden am Sehen, aber wiederholte Überbeanspruchung der Augenmuskeln kann Schäden verursachen, die zu einer Operation führen können, oder die Notwendigkeit, eine Brille zu verwenden, um das Sehvermögen zu verbessern. Sie beschweren sich oft, dass ihre Augen müde und trocken anfühlen. Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen können auch den Zustand begleiten. Die Muskeln, die den Anblick kontrollierenAke sicher und ruhen Sie die Augen regelmäßig aus, wenn Sie an Aufgaben beteiligt sind, die zu Belastung führen können. Wann immer möglich, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um zu verhindern, dass die Augenmuskeln überarbeiten. Darüber hinaus kann die Verwendung von Augentropfen während des Tages auch dazu beitragen, die Belastung zu verringern.

bestimmte Arten von Beleuchtung können auch zur Augenbelastung beitragen. Studien scheinen zu zeigen, dass die anhaltende Exposition gegenüber fluoreszierendem Licht für die Augen schwieriger sein kann als andere Arten der Beleuchtung. Fluoreszierlicht haben eine ständige Intensitätsveränderung, und obwohl diese Veränderungen nahezu nicht wahrnehmbar sind, können sie eine Augenbelastung verursachen, ohne dass die Person sich überhaupt bewusst ist, dass sie auftritt. In Büros und Arbeitsräumen, in denen fluoreszierende Beleuchtung verwendet wird, wird empfohlen, dass die Arbeitnehmer auch Glühlampen in der Nähe ihrer Arbeitsplätze erhalten, um die Augendehnung zu verringern.

Es wurden einige Übungen entwickelt, die dazu beitragen können, die Augenbelastung zu lindern. Eine solche ÜbungISE, Palming genannt, beinhaltet die Bedeckung der Augen mit den Handflächen etwa drei Minuten lang. Die Augen sollten so fest bedeckt sein, dass nichts sichtbar ist. Diese Übung sollte wiederholt werden, bis sich die Augen nicht mehr müde anfühlen.

Eine weitere Übung, die dazu beitragen kann, die Augenbelastung zu lindern, besteht darin, die Augen zu schließen und ungefähr neun Sekunden lang geschlossen zu bleiben und dann den Vorgang etwa ein Dutzend Mal zu wiederholen. Augenübungen sind im Allgemeinen einfach zu erledigen und können überall am meisten durchgeführt werden. Es wird angenommen, dass sie die Augen zur Ruhe zwingen, und können die Augen dazu veranlassen, ihre eigene Schmierung zu erzeugen.