Was ist integrierte Massage?
Die integrierte Massage, auch als eklektische Massage bezeichnet, ist eine therapeutische Methode, die die Prinzipien von Massage und Körperarbeit kombiniert. Wie andere somatische Disziplinen enthält es physische, emotionale und spirituelle Elemente. Mit anderen Worten, es unterstützt einen ganzheitlichen Geist-Körper-Ansatz für das Wohlbefinden, anstatt sich entweder auf einen physiologischen oder einen ökologischen Gesichtspunkt zu stützen.
Bei der integrierten Massage werden verschiedene praktische Techniken angewendet, um physiologische Veränderungen zu fördern. Dies wird erreicht, indem man sich hauptsächlich auf das Fasziensystem oder das Bindegewebe des Körpers konzentriert. Als somatische Therapie fällt diese Art der Massage häufig mit geführten Bewegungen und anderen Körpertechniken zusammen, um atrophierte Muskeln zu stimulieren und komprimiertes Weichgewebe freizugeben.
Im Allgemeinen ist Massage eine uralte Praxis, die mindestens 3.000 Jahre zurückliegt. Obwohl es sich einfach gut anfühlt, sind seine gesundheitsfördernden Wirkungen heute gut dokumentiert. In der Tat haben sich integrierte Massagetechniken in vielen Programmen zur körperlichen Rehabilitation zu einer standardisierten Praxis entwickelt. Darüber hinaus wird es als ergänzende Therapie für eine Vielzahl von Erkrankungen wie Arthritis, Bluthochdruck, Unfruchtbarkeit und Immunschwäche eingesetzt. Natürlich kann einer der größten Vorteile die Reduzierung von Stress sein.
Eine integrierte Massagetherapie ist auch bei der Schmerzbehandlung nützlich. Tatsächlich finden sich die verschiedenen angewandten Techniken häufig in Sporttherapieprogrammen. Neben der Erhöhung des Blut- und Sauerstoffflusses zu den Muskeln wird auch die Gelenkflexibilität verbessert. Praktiker schreiben diese Vorteile einer Steigerung der Produktion und Freisetzung von Endorphinen zu, dem natürlichen Schmerzmittel des Körpers.
Diese Art der Massage findet auch Anwendung bei der Behandlung von depressiven und angstbedingten Störungen. Der Abbau von Anspannung und Stress wird auf die Verbesserung der körperlichen Symptome zurückgeführt. Viele Probanden, die eine Massage erhalten, berichten jedoch auch von einer verbesserten Stimmung. Zusätzlich wurde festgestellt, dass es eine verbesserte Schlafqualität und eine erhöhte Konzentration fördert.
Ein integrierter Massagetherapeut kann eine von über 250 Massagetechniken anwenden, die im Laufe der Jahrhunderte entstanden sind. Am häufigsten entwickelt er oder sie jedoch einen Plan, der eine Kombination von Techniken verwendet, die auf den Einzelnen zugeschnitten sind. Einige dieser Techniken umfassen bekannte Therapien wie Akupressur oder Reiki. Im Allgemeinen kann jedoch erwartet werden, dass Therapiesitzungen Variationen des Knetens, Klopfens und des Ausübens von Druck auf gezielte Punkte umfassen.