Was ist geringes Selbstwertgefühl?
Ein geringes Selbstwertgefühl tritt im Allgemeinen auf, wenn eine Person kein angemessenes Maß an Selbstachtung hat. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl fühlen sich in der Regel unsicher, obwohl sie möglicherweise von anderen beruhigt werden. Sie stellen möglicherweise fest, dass sie ihre Fehler und Misserfolge hervorheben und gleichzeitig ihre Erfolge und positiven Eigenschaften herabstufen. Sie mögen viele negative Selbstüberzeugungen hegen und sehr negativ über sich selbst mit anderen sprechen. Ein geringes Selbstwertgefühl kann das Risiko für psychische Erkrankungen erhöhen, die Beziehung beeinträchtigen und die allgemeine Lebensqualität beeinträchtigen.
Die meisten Experten glauben, dass sich ein geringes Selbstwertgefühl sehr früh im Leben entwickelt, oft in der Kindheit oder Jugend. Man glaubt, dass die frühen Beziehungen zu Eltern, Geschwistern, Gleichaltrigen und Autoritätspersonen einen massiven Einfluss auf das Selbstwertgefühl haben. Diejenigen, die früh im Leben liebevolle, unterstützende Beziehungen erleben, genießen mit größerer Wahrscheinlichkeit ein gesundes Selbstwertgefühl. Diejenigen, die in frühen Beziehungen Ablehnung oder Missbrauch erfahren, egal ob emotional oder physisch, werden im Allgemeinen als weniger fähig angesehen, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln.
Die Wahrnehmung anderer wird als entscheidend für die Entwicklung des Selbstwertgefühls angesehen. Als Kinder und Jugendliche schauen die meisten Menschen auf Familie, Freunde und Gleichaltrige, um ihnen ein Gefühl von Selbstwert zu geben. Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl entwickeln, sind oft diejenigen, die das Gefühl haben, in einer wichtigen Weise früh im Leben versagt zu haben. Viele Menschen, die Probleme mit unzureichendem Selbstwertgefühl entwickeln, haben das Gefühl, dass sie die Anerkennung einer wichtigen Person in ihrem Leben, wie eines Elternteils oder eines Partners, nicht verdient haben, und fühlen sich daher möglicherweise als unzureichend oder wertlos.
Ein ungesund geringes Selbstwertgefühl kann eine Reihe von negativen Folgen haben. Es ist oft mit Depressionen, Angststörungen, Essstörungen und Drogenmissbrauchsproblemen verbunden. Menschen, denen ein angemessenes Selbstwertgefühl fehlt, haben möglicherweise Schwierigkeiten, in der Schule oder am Arbeitsplatz Erfolg zu haben, da sie häufig davon überzeugt sind, dass ihre Bemühungen zum Scheitern führen werden. Eine geringe Selbsteinschätzung erschwert es, positive Rückmeldungen anzuhören oder zu würdigen. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl neigen dazu, jegliches positive Feedback aus dem Ruder zu schlagen, da sie sich ihrer negativen Selbstüberzeugungen in der Regel ziemlich sicher sind.
Menschen mit gesundem Selbstwertgefühl hingegen sind in der Lage, sowohl ihre Fehler als auch ihre Stärken zu erkennen und anzuerkennen, ohne einen der beiden übermäßig hervorzuheben. Menschen mit einem angemessenen Selbstwertgefühl gehen im Allgemeinen besser mit Stress um und sind weniger anfällig für psychische Erkrankungen. Experten glauben auch, dass es möglich ist, zu viel Selbstwertgefühl zu haben. Es wird angenommen, dass übermäßiges Selbstwertgefühl zu gewalttätigem oder missbräuchlichem Verhalten beitragen kann, da es zu Überlegenheitsgefühlen gegenüber anderen führen kann.