Was ist Haltungskyphose?
Die posturale Kyphose ist eine abnormale Krümmung der oberen Wirbelsäule. Diese Art der Kyphose ist normalerweise mit langen Perioden schlechter Körperhaltung verbunden. Oft als "runder Rücken" bezeichnet, da sich eine sehr offensichtliche nach außen gerichtete Krümmung entwickelt. Dieser Zustand kann vermieden oder einigermaßen leicht korrigiert werden, wenn er früh genug gefangen wird. Sehr fortgeschrittene Haltungskyphose ist ebenfalls oft behandelbar, wird jedoch komplexer und die Ergebnisse sind möglicherweise nicht so gut.
Dieser Zustand tritt häufig bei Studenten, Büroangestellten und anderen Personen auf, deren Hobby oder Beruf darin besteht, über einen längeren Zeitraum in einer unauffälligen Haltung zu sitzen oder zu stehen. Es tritt auch bei Menschen auf, die zu viel Zeit damit verbringen, sich nach vorne zu lehnen oder zu krümmen, sich beispielsweise über einen Schreibtisch oder Tisch beugen, um zu schreiben oder kleine, heikle Hobby- oder Bastelaufgaben zu erledigen. Es ist sehr wichtig sicherzustellen, dass Hobby-, Handwerks- und Berufsausrüstung in der richtigen Höhe und Position eingestellt ist, um eine gute Körperhaltung zu fördern und das Risiko zu verringern, eine Haltungskyphose zu entwickeln.
Das Auftreten einer Haltungskyphose bei jungen Erwachsenen ist beunruhigend häufig und wird als Folge der durch viele von ihnen allgemein eingenommenen Haltung angesehen. Diese Haltung zwingt das Becken nach hinten und die Schultern nach vorne, was schließlich den Zustand induziert. Es ist ratsam, die Kinder daran zu erinnern und ihre Haltung zu korrigieren, damit es zur zweiten Natur wird, wenn sie in die Pubertät reifen.
Die Wirbelsäule und die Muskeln im Rücken und in der oberen Brust sind sehr stark und bemerkenswert belastbar, aber wiederholter täglicher Missbrauch und Verschleiß werden schließlich ihren Tribut fordern. Obwohl eine schlechte Haltung keine unmittelbaren negativen Auswirkungen zu haben scheint, können auf lange Sicht schwerwiegende Probleme wie Haltungskyphose auftreten. Dieser Zustand ist vermeidbar und behandelbar. Eine gute Körperhaltung ist ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung und ein frühzeitiges Erkennen des Zustands macht es leicht behandelbar.
Das Korrigieren der Haltung, bevor die Kurve sehr offensichtlich wird, korrigiert im Allgemeinen langsam die unangemessene Krümmung der Wirbelsäule. Das Liegen auf dem Rücken auf einer ebenen Fläche zwingt den Körper in die richtige Ausrichtung und kann bei der frühen Intervention von Haltungskyphose helfen. Regelmäßige Übungen zur Kräftigung der Muskeln und des Kerns helfen dabei, die betroffenen Muskeln zu lockern und zu stärken, sodass Wirbelsäule und Muskeln langsam in ihre anatomisch korrekte Position zurückkehren können.
Wenn die Kurve sehr offensichtlich ist, ist es sehr unwahrscheinlich, dass der Versuch, eine gesunde Haltung einzunehmen, funktioniert. Zu diesem Zeitpunkt haben sich die Muskeln und Sehnen in Brust und Bauch zusammengezogen und zusammengezogen, um sich der Kurve anzupassen. In schweren Fällen ist es oft notwendig, eine speziell angepasste Rückenstütze zu tragen. Dies kann angepasst werden, um die Muskeln langsam zu dehnen und die Kurve zu verringern, sodass der Patient schließlich mit den Muskelübungen beginnen kann.