Was ist Qigong?

Qigong ist eine chinesische Bewegungs- und Atmungsdisziplin, die von Chinesen und Nichtchinesen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Es gibt viele verschiedene Arten von Qigong - manchmal als Chi Gung oder Chi Kung buchstabiert - einschließlich des berühmten Tai Chi, die sich alle auf leicht unterschiedliche Endziele konzentrieren, angefangen von der Fitness für Kampfkünste bis hin zur Erhaltung eines gesunden Körpers bei älteren Menschen. Diese Bewegungsdisziplin ist in einigen Bereichen umstritten, wobei sich die Menschen über ihre Vorteile und potenziellen Anwendungen streiten, obwohl viele der Meinung sind, dass regelmäßiges Üben wahrscheinlich gesund ist.

Die Praxis des Qigong geht auf mindestens 500 n. Chr. Zurück und ist wahrscheinlich viel älter, wenn man von Darstellungen ähnlicher Aktivitäten in der chinesischen Kunst ausgeht. Es wird seit langem als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) praktiziert, einer ganzheitlichen Heilkunst, die eine Reihe verschiedener Ansätze zur medizinischen Behandlung integriert. In China werden in vielen Krankenhäusern Qigong-Kurse zum Wohle der Patienten angeboten, und auf vielen öffentlichen Plätzen finden regelmäßig Übungsstunden statt. Außerhalb Chinas gibt es Qigong-Kurse an verschiedenen Orten, von Schulen bis zu Stadtparks.

Es gibt zwei wichtige Aspekte beim Qigong. Eine beinhaltet die Bewegung des Körpers, wobei der Körper durch eine Reihe von fließenden Posen geführt wird. Die andere beinhaltet die Regulierung der Atmung. Gemeinsam sollen Atmung und Bewegung den Körper fokussieren und beruhigen, ein Gefühl des Wohlbefindens beim Praktiker erzeugen und gleichzeitig Kraft, Flexibilität und Bewegungsfreiheit verbessern. Zusammen sollen die Bewegungs- und Atemübungen die innere Energie oder das Qi kultivieren.

Die Kontroverse um Qigong ergibt sich aus der Debatte über die genauen Vorteile. Die meisten Menschen in Ost und West können zustimmen, dass es gut für den Körper ist, insbesondere für ältere Menschen, da es eine Möglichkeit ist, aktiv zu werden, und es ist sehr sanft und eignet sich für ältere und behinderte Menschen. Einige Leute sagen auch, dass diese Praxis spirituelle Vorteile hat, indem sie sie mit metaphysischen Konzepten gleichsetzt, während andere einfach sagen, dass sie einen ruhigen Seinszustand fördert. Behauptungen über die Fähigkeit der Praktizierenden, Energie oder die Kräfte der Natur zu nutzen, werden in vielen Gemeinden skeptisch gesehen.

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