Was ist Qigong?
Qigong ist eine chinesische Bewegung und Atemdisziplin, die weltweit von Chinesen und Nicht-Chinesisch praktiziert wird. Es gibt viele verschiedene Arten von Qigong - manchmal als Chi Gung oder Chi Kung geschrieben - einschließlich des berühmten Tai Chi, die sich alle auf leicht unterschiedliche Endziele konzentrieren und von der Fitness für Kampfkünste bis hin zur Pflege gesunder Körper bei älteren Menschen reichen. Diese Bewegungsdisziplin ist in einigen Bereichen ein Thema der Kontroverse, wobei die Menschen über ihre Vorteile und potenziellen Anwendungen streiten, obwohl viele Menschen einverstanden sind, dass die regelmäßige Praxis wahrscheinlich gesund ist. Es wird seit langem als Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) praktiziert, einer ganzheitlichen Heilkunst, die eine Reihe verschiedener Ansätze für die medizinische Behandlung integriert. In China werden Qigong -Kurse in vielen Krankenhäusern zum Nutzen von Patien angebotenTS und regelmäßige Übungssitzungen findet in vielen öffentlichen Quadraten statt. Außerhalb Chinas finden sich Qigong -Klassen an verschiedenen Standorten, von Schulen bis hin zu Stadtparks.
Es gibt zwei wichtige Aspekte für Qigong. Man beinhaltet die Bewegung des Körpers und führt den Körper durch eine Reihe fließender Posen. Die andere beinhaltet die Regulierung des Atmens. Zusammen sollen das Atmen und die Bewegung den Körper konzentrieren und beruhigen und ein Gefühl des Wohlbefindens im Praktiker erzeugen und gleichzeitig die Stärke, Flexibilität und Bewegungsfreiheit verbessern. Zusammen sollen die Bewegung und Atemübungen die innere Energie kultivieren oder qi.
Die Kontroverse um Qigong stammt aus der Debatte über ihre genauen Vorteile. Die meisten Menschen in Ost und West können zustimmen, dass es gut für den Körper ist, insbesondere für ältere Menschen, weil es eine Möglichkeit ist, aktiv zu werden, und es ist sehr sanft, was es für e geeignet istLedly und behinderte Menschen. Einige Menschen sagen auch, dass diese Praxis spirituelle Vorteile hat und sie mit metaphysischen Konzepten gleichzusetzen, während andere einfach sagen, dass sie einen ruhigen Seinszustand fördert. Behauptungen über die Fähigkeit der Praktizierenden, Energie zu nutzen, oder die Naturkräfte werden in vielen Gemeinden skeptisch angesehen.