Was ist Serotoninmangel?

Serotoninmangel ist der Zustand, der entsteht, wenn der Serotoninspiegel des Körpers zu niedrig ist. Technisch gesehen ist Serotonin ein Neurotransmitter - eine Chemikalie, die für die Weiterleitung von Nachrichten an verschiedene Teile des Gehirns verantwortlich ist. Serotonin wird vom Gehirn gebildet, aber hauptsächlich im Magen-Darm-Trakt und im Blutkreislauf gespeichert. Es ist für die Regulierung von Stimmungen, Schlafmustern, Appetit, Körpertemperatur und Libido verantwortlich.

Wenn der Serotoninspiegel unter den normalen Wert fällt, kann die Person, die an einem Serotoninmangel leidet, psychische und emotionale Probleme haben. Diese Probleme können klinische Depressionen, Angstzustände, Sorgen, Panikattacken und sogar bipolare Störungen umfassen. Serotoninmangel kann auch zu Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Schlaf- und Appetitstörungen, Reizdarmsyndrom, Verstopfung, Bulimie und Magersucht führen.

Serotoninmangel kann durch mehrere Faktoren verursacht werden. Einige Dinge, die einen niedrigen Serotoninspiegel verursachen können, sind Lebensstilfaktoren wie anhaltender Stress, eine eiweiß- und vitaminarme Ernährung und die Verwendung von Medikamenten, die die Nervenzellen schädigen, die für die Herstellung von Serotonin verantwortlich sind. Andere Faktoren, wie ein schlechter Stoffwechsel, hormonelle Veränderungen und genetische Mutationen, liegen außerhalb der Kontrolle einer Person.

Ärzte diagnostizieren normalerweise einen Serotoninmangel, indem sie die Symptome des Patienten bewerten. Sie werden typischerweise auch die Wirkungen von Medikamenten bewerten, die den Serotoninspiegel erhöhen. Wenn der Patient mehrere Serotoninmangelsymptome aufweist, die sich verbessern, wenn der Patient mit Medikamenten behandelt wird, die den Serotoninspiegel erhöhen, wird bei ihm ein Serotoninmangel diagnostiziert.

Serotoninmangel wird mit verschiedenen Klassen von Medikamenten behandelt, die den Serotoninspiegel erhöhen. Die beiden bekanntesten sind selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs). Beide hemmen die Absorption von Serotonin durch das Gehirn und stellen dem Körper mehr Serotonin zur Verfügung. Eine dritte Klasse sind Monoaminoxidasehemmer (MAO). Dies ist eine der ältesten Klassen von Medikamenten, die zur Erhöhung der Serotoninspiegel eingesetzt werden. Aufgrund der negativen Nebenwirkungen werden MAO-Hemmer jedoch normalerweise als letzter Ausweg eingesetzt. MAOs wirken, indem sie die Monoaminoxidase daran hindern, Serotonin zu metabolisieren, wodurch mehr Chemikalien im Körper verbleiben.

Es gibt auch einige nicht-pharmazeutische Möglichkeiten, um Serotonin zu erhöhen, obwohl sie möglicherweise nicht genug Serotonin erhöhen, um in schwerwiegenden Fällen wirksam zu sein. Ausruhen, Sport treiben und Sonnenlicht aussetzen helfen dabei, den Serotoninspiegel zu erhöhen und aufrechtzuerhalten. Das Essen ausgewogener Mahlzeiten, einschließlich Protein, Vitamin B, Kalzium und Magnesium als Teil einer regulären Ernährung, kann ebenfalls hilfreich sein, da der Körper alle diese Substanzen verwendet, um Serotonin herzustellen. Das Vermeiden von Alkohol, Zucker, Koffein und Drogen in der Freizeit hilft dabei, den Serotoninspiegel aufrechtzuerhalten, und wird in der Regel auch für Patienten empfohlen, die Medikamente zur Behandlung von Serotoninmangel einnehmen.