Was ist starke Müdigkeit?

Schwere Müdigkeit ist ein Zustand, in dem eine Person einen Energiemangel aufweist, bis hin zu dem Gefühl, müde und nicht erfrischt zu sein, nachdem sie nachts tief und fest geschlafen hat. Diese Form der extremen Müdigkeit geht über die übliche Müdigkeit hinaus, die viele Menschen nach einem aktiven Tag verspüren. Einige Betroffene dieser Art von tiefer Müdigkeit beschreiben den Zustand als so müde, dass selbst die Knochen der Skelettstruktur müde erscheinen. In einigen Vierteln der medizinischen Gemeinschaft ist eine über einen Zeitraum von sechs Monaten andauernde schwere Müdigkeit Anlass für die Diagnose eines chronischen Müdigkeitssyndroms (CFS).

Es gibt eine Reihe von gesundheitlichen Problemen, die eine Periode schwerer Müdigkeit auslösen können. Eine der häufigsten ist die Depression. Ein Individuum, das an dieser emotionalen Störung leidet, wird wahrscheinlich Perioden durchlaufen, in denen nahezu jede Art von körperlicher Handlung unmöglich erscheint. Die Arme und Beine können sich beinahe bleifrei anfühlen, was die Person davon abhält, Aktivitäten auszuführen, die mehr als nur minimale Anstrengungen erfordern. Wenn die Depression diagnostiziert wird und die Behandlung erfolgt, wird das Individuum einen langsamen, aber stetigen Anstieg der Energie sowie ein erneutes Interesse daran bemerken, sich den Aktivitäten zu widmen, die früher so einfach waren.

Schwere Müdigkeit kann auch aufgrund von gesundheitlichen Problemen wie Mangelernährung auftreten. Dies gilt insbesondere für Menschen, die an Anämie leiden oder in letzter Zeit starkem Stress ausgesetzt waren. Oft wird durch eine Erhöhung der Eisenaufnahme die Anämie verringert und die Energiereserven können wieder an ihre normalen Grenzen zurückkehren. Das Beseitigen oder Minimieren von Stress kann auch dazu beitragen, schwere Müdigkeit zu beseitigen, da der übermäßige Bedarf an der Versorgung des Körpers mit bestimmten Nährstoffen wie B-Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium und Magnesium verringert wird. Zu diesem Zeitpunkt hilft der Ersatz der wasserlöslichen B-Vitamine und verschiedener essentieller Mineralien bei der Erholung von der Müdigkeit.

Lebensstil kann auch die Wahrscheinlichkeit von schwerer Müdigkeit erhöhen. Übermäßiger Konsum von Alkohol und Tabakprodukten kann die natürliche Aufnahme verschiedener Nährstoffe beeinträchtigen und dem Körper weniger Ressourcen für eine ordnungsgemäße Funktion zur Verfügung stellen. Fettleibigkeit geht häufig mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen und einem ungesunden Cholesterinspiegel im Blut einher und kann die Ursache für die ständige Müdigkeit sein. Essen Sie ausgewogene Mahlzeiten, trainieren Sie drei- bis viermal pro Woche mindestens dreißig Minuten, reduzieren Sie den Alkoholkonsum und beenden Sie den Tabakkonsum. Dies führt häufig dazu, dass sich das Energieniveau innerhalb kurzer Zeit erheblich ändert.