Was ist Zuckersucht?
Zuckersucht ist eine körperliche Abhängigkeit und so real und extrem wie jede andere. Unsere natürliche Tendenz ist es, den süßen Geschmack zu schätzen, denn es war unser Überleben, als unsere Vorfahren nach Kräutern, gemahlenen Wurzeln und Beeren suchten. Bitterer Geschmack war oft giftig.
Die meisten modernen Diäten enthalten Zucker in irgendeiner Form. Zucker ist sehr schwer zu vermeiden, da er in den meisten zubereiteten und abgepackten Lebensmitteln enthalten ist. Von den offensichtlichen Erfrischungsgetränken und Alkohol bis zu Salatsoßen und Gewürzen ist Zucker in den meisten Nahrungsmitteln enthalten, entweder als Geschmacks- oder Konservierungsstoff.
Die Menschen verwenden Zucker als Bequemlichkeitsnahrung und als Form der Selbstmedikation. Zucker erhöht vorübergehend die Energie und steigert das Glück und das Wohlbefinden. Nach einer Periode von Blutzuckerspitzen tritt ein Abfall des Blutzuckers oder ein „Zuckerabsturz“ auf, der die Person lethargisch macht.
Alle Formen von Zucker, wie Rohrzucker, Maissirup, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, sind für das System tatsächlich toxisch. Jedes Lebensmittel, das sich schnell in Zucker umwandelt, verursacht plötzliche Blutzuckerspitzen. Diese Spitzen erzeugen die Freisetzung von Insulin in die Blutbahn. Dies wiederum bewirkt, dass wir Fett speichern, anstatt es zu verbrennen.
Hefekolonien (Candida) brauchen Zucker, um zu gedeihen, und üben einen enormen Druck auf Sie aus, um sie zu füttern, was zu Heißhunger auf Zucker und Fette führt. Es gibt einen Zyklus, den die Geschmacksknospen diktieren, der dazu führt, dass Salz nach Zucker, Zucker nach Öl und Öl nach Salz verlangt. Diese Schleife ist selbstbeständig und beeinflusst die Zuckersucht.
Obwohl wir Zucker oft als harmlos betrachten, kann er im Laufe der Zeit schädlich sein. Glykierung tritt auf, wenn ein Zuckermolekül an ein Protein bindet. Dieser Prozess erzeugt freie Radikale und führt zu einer Entzündung, die sich auf unsere Arterien, Knochen, Gehirn, Organe, Gelenke, Muskeln, Haut und die Verschlechterung vieler Körperprozesse auswirkt.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Zucker den Dopamin- und Opioidspiegel im Gehirn erhöht, was zu einer Zuckersucht führen kann. Wenn der Zucker plötzlich entfernt wird, treten Anfälle, Heißhungerattacken und Entzugserscheinungen auf. Der Entzug von Zucker führt zu starken Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Benommenheit, Übelkeit, Schlaflosigkeit und Schwitzen.
Um eine Zuckersucht zu stoppen, ist es am besten, den Zucker langsam zu entfernen. Einige Personen mit empfindlichen Systemen können sich durch plötzliches Anhalten extrem unwohl fühlen. Indem Sie den Zucker methodisch eliminieren und gleichzeitig ein wenig reduzieren, können Sie die meisten Nebenwirkungen des Zuckerentzugs vermeiden.
Während der Genesung von einer Zuckersucht ist es wichtig, regelmäßig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um den Blutzucker stabil zu halten. Protein sollte mit jeder Mahlzeit und Imbiss erhöht und gegessen werden. Milde, natürliche Abführmittel beschleunigen die Entfernung der Giftstoffe aus dem System. Trinken Sie zusätzliches Wasser und nehmen Sie eine alkalische oder Candida-Diät ein.
Im Austausch gegen Zucker können viele Lebensmittel ersetzt werden, um den Wunsch nach süßem Geschmack zu befriedigen. Süßkartoffeln sind ein perfektes Beispiel. Die meisten Fachleute sind sich einig, dass künstliche Süßstoffe einen Konflikt in Ihrem Körper verursachen, der Sie tatsächlich dazu bringt, sich mehr nach Zucker zu sehnen. Der „Trick“ wirkt sich zwar auf Ihre Geschmackszufriedenheit aus, verwirrt jedoch nur die Physiologie, was zu einem Verlangen nach Zucker führt und Ihre Zuckersucht aufrechterhält.
Sie werden feststellen, wie Sie von Ihrer Zuckersucht entlastet sind, dass natürliche Lebensmittel beginnen, ihren wahren Geschmack zu offenbaren, und Sie kommen, um eine größere Vielfalt von Geschmäcken zu genießen. Sie werden auch feststellen, dass Sie nicht so viel Salz benötigen, wie Sie zuvor benötigt haben. Wenn sich Ihr System und Ihre Geschmacksknospen entschlacken, können Sie den natürlichen Geschmack und die Aromen von Lebensmitteln besser genießen.