Was ist die Verbindung zwischen saurem Rückfluss und Stress?
Die meisten Menschen glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen saurem Reflux und Stress gibt. Viele Betroffene von saurem Reflux berichten über akute Symptome in Stresszeiten. Studien haben keine direkte Beziehung zwischen saurem Reflux und Stress gezeigt, aber Stress könnte indirekt für Anfälle von saurem Reflux verantwortlich sein.
saurer Reflux, auch als gastroösophagealer Refluxerkrankung (GERD) bekannt, ist eine Erkrankung, wenn die Magensäure in den unteren Teil der Speiseröhre aufsteigt. Der untere Sphinkter der Speiseröhre (LES) ist dafür verantwortlich, dass Säure nicht in die Speiseröhre fließt, aber bei sauren Reflux entspannt sich die LES. Im Gegensatz zur Magenauskleidung kann die Speiseröhre der Magensäure nicht standhalten, was zu Reizungen und einem brennenden Gefühl führt. Trotzdem berichten Menschen häufig über einen Anstieg der Vorfälle von saurem Reflux in Stresszeiten, und es scheint eine Beziehung zwischen sauren Reflu zu gebenx und Stress. Dies hat viele Forscher zu dem Schluss geführt, dass saurer Reflux und Stress durch einige der anderen dokumentierten Auswirkungen von Stress verbunden sind.
beispielsweise priorisiert der Körper in Zeiten des Stresses Funktionen, die für den Kampf oder Flug und andere Prozesse unternommen werden, bis der Stress vergangen ist. Muskeln, Herz und Lunge erhalten zusätzliche Nahrung und Sauerstoff, damit sie härter arbeiten können. Dieser Kraftstoff wird von weniger wesentlichen Funktionen, einschließlich der Verdauung, weggewiesen. Wenn der Verdauungsprozess verlangsamt wird, bleibt die Lebensmittel länger im Magen und mehr Druck auf die LES. Hyperacidity kann auch aus einer langsameren Verdauung resultieren, und dieser Zustand kann zu saurem Rückfluss beitragen.
Verhalten ist ein weiterer Zusammenhang zwischen saurem Reflux und Stress. In Zeiten von Stress sind Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit zu viel zu essen oder nach Komfortnahrung zu suchen. Strandte Menschen rauchen eher mehr oder um konsummir mehr Alkohol. Over -Indulgence belastet zusätzliche Belastungen auf die LES, was den sauren Rückfluss wahrscheinlicher macht.
Obwohl saurer Reflux und Stress nicht direkt miteinander verbunden zu sein scheinen, ist die Reduzierung von Stress häufig ein wirksamer Weg, um die Häufigkeit und Schwere von sauren Refluxangriffen zu verringern. Die Forscher sind sich einig, dass das Management von Stress eine Vielzahl von Vorteilen bietet, einschließlich einer verbesserten Verdauung. Entspannungstechniken wie Massage, Meditation oder einfache ruhige Zeit können dazu beitragen, den Stress zu verringern. Bewegung ist eine besonders nützliche Methode zur Behandlung von Stress, da sie den zusätzlichen Vorteil einer Gewichtsreduzierung hat, die auch dazu beiträgt, die Symptome eines sauren Reflux zu verringern.