Was ist der Zusammenhang zwischen Angst und Verdauungsstörungen?
Angst und Verdauungsstörungen sind zwei häufige Zustände, die oft zusammen auftreten. Die Beschwerden hängen auf zwei Arten zusammen. Angst führt häufig zu Magenverstimmung, was bei vielen Patienten zu Verdauungsstörungen führen kann. Das Gegenteil ist auch der Fall. Schwere und chronische Verdauungsstörungen aufgrund von Magen-Darm-Problemen können schließlich auch zu Angstzuständen führen. Beide Zustände sind im Allgemeinen behandelbar, sobald die zugrunde liegenden Ursachen gefunden und Therapien begonnen wurden.
Ein Hauptgrund, warum Angst und Verdauungsstörungen Hand in Hand gehen, ist, dass der Magen mehr Säure produziert, wenn der Körper ängstlich wird. Dies kann Sodbrennen verursachen und die Verdauung verlangsamen, was zu zusätzlichen Magenproblemen wie Blähungen oder Blähungen führt. Sobald diese schmerzhaften Symptome vorliegen, kann sich die Angst aufgrund des Unbehagens verschlimmern. Dies führt häufig zu einem Kreislauf, der zu Beginn eine Linderung durch Medikamente erfordert. Angstmedikamente können Antidepressiva enthalten und dauern oft länger an, abhängig vom Grund für die Angst.
Ein weiterer Zusammenhang zwischen Angstzuständen und Verdauungsstörungen besteht darin, dass chronisches Sodbrennen und Magenschmerzen zu Angstzuständen führen können. Dies liegt daran, dass es stressig ist, sich unwohl oder krank zu fühlen, insbesondere wenn die Gründe nicht bekannt sind. Das Herz pumpt auch schneller Blut, wenn die Magensäure höher ist, was zu ängstlichen Empfindungen führt. In dieser Situation sollte die zugrunde liegende Ursache für Magenschmerzen bestimmt und behandelt werden.
Abgesehen von Medikamenten gibt es viele Dinge, die Patienten tun können, um Angstzustände und Verdauungsstörungen zu minimieren. Sport ist für beide Erkrankungen von Vorteil, da er die Verdauung beschleunigt und Wohlfühlhormone in den Blutkreislauf abgibt. Cardio-Training verringert auch die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit, die aus verschiedenen Gründen ein Risikofaktor für Verdauungsstörungen und Angstzustände ist. Es wird generell empfohlen, dass gesunde Personen mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten lang Sport treiben. Mehr ist noch besser und kann dazu beitragen, die positiven Ergebnisse zu steigern.
Angst und Verdauungsstörungen können auch dadurch behandelt werden, dass man häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich nimmt und die richtigen Lebensmittel zu sich nimmt. Dies reduziert nicht nur das Risiko von Sodbrennen und Magenbeschwerden, sondern es ist auch ein guter Weg, um Angstzuständen entgegenzuwirken, wenn der Körper mit Lebensmitteln versorgt wird, die reich an Vitaminen und Mineralien sind. Es wurde sogar gezeigt, dass einige Lebensmittel Depressionen reduzieren, indem sie bestimmte Chemikalien im Gehirn anreichern. Dazu gehören dunkle Schokolade, Habanero- oder Jalapeño-Paprika und Lachs.
Zusätzliche Heilmittel gegen Angstzustände und Verdauungsstörungen sind die tägliche Einnahme eines Vitamins, das Trinken von ausreichend Flüssigkeit, Meditation und tiefes Atmen sowie pflanzliche Heilmittel. Alles, was Stress reduziert, kann auch helfen, weil es Angst lindert und so anhaltende Verdauungsbeschwerden erträglicher macht. Alles, was einem Patienten Spaß macht, kann als Stressminderer eingesetzt werden. In einigen Fällen können verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich sein.
Patienten sollten nicht versuchen, Angstzustände und Verdauungsstörungen zu Hause zu behandeln, ohne vorher mit einem Arzt gesprochen zu haben. Es gibt verschiedene Zustände, die beide Symptome verursachen können, die alle behandelt werden sollten, wenn sie länger als zwei Wochen andauern. Unbehandelte Angstzustände können zu schweren Depressionen, Panikattacken oder sogar Selbstmordgedanken oder -gefühlen führen. Verdauungsstörungen können ein Signal für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein, das möglicherweise behandelt werden muss.