Was ist der Zusammenhang zwischen Angst und Nachtschweiß?

Angstzustände und nächtliche Schweißausbrüche sind eng miteinander verbunden, da Menschen, die unter hoher Angst leiden, mit größerer Wahrscheinlichkeit darunter leiden. Frauen in den Wechseljahren sind besonders gefährdet für Angstzustände und nächtliche Schweißausbrüche. Das Üben von Entspannung sowie das Überwachen der Umgebungsbedingungen können dazu beitragen, diese Probleme zu lösen.

Menschen, die ihr ganzes Leben lang unter konstant hohem Stress stehen, können unter Angstzuständen und Nachtschweiß leiden. Nachtschweiß, der durch Angstzustände verursacht wird, ist in der Regel auf Adrenalinspitzen zurückzuführen, die auftreten, während man schläft. Diese nächtlichen Schweißausbrüche können den Schlaf stören, und wenn sie häufig genug auftreten, kann dies zu Schlaflosigkeit führen, die den Stress erhöht und den Kreislauf von Angstzuständen und nächtlichen Schweißausbrüchen fördert.

Frauen in den Wechseljahren leiden häufig unter Nachtschweiß. Dies kann auf eine Reihe von Triggern zurückzuführen sein. Zum Beispiel führen die niedrigen Östrogenspiegel, die eine Frau in den Wechseljahren hat, dazu, dass der Körper seine Temperatur weniger gut kontrollieren kann. Eine verminderte Östrogenproduktion kann auch dazu führen, dass Frauen in den Wechseljahren ein hohes Maß an Angst haben, was ein häufiger Auslöser für Nachtschweiß ist. Änderungen des Östrogenspiegels wirken sich auf den Serotonin-, Noradrenalin-, Dopamin- und Melatoninspiegel des Körpers aus, alles Chemikalien, die der Körper zur Stabilisierung von Stimmung und Emotionen verwendet.

Um Angst-induzierte Nachtschweiß zu kontrollieren, muss die Angst, die das Problem verursacht, angegangen werden. Der Umgang mit Stress und Angst kann schwierig sein, doch es gibt einige Mittel, die zu Hause angewendet werden können. Die Reduzierung des Koffeinkonsums kann hilfreich sein, ebenso wie regelmäßiges Training. Es ist auch wichtig, sich Zeit zum Entspannen zu nehmen. Wenn diese Methoden nicht helfen, ist es wichtig, einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen, der bei der Behandlung der Angst helfen kann.

Obwohl Angst und Nachtschweiß eng miteinander verbunden sind, kann Nachtschweiß durch Umwelt- oder Verhaltensmaßnahmen weiter gefördert werden. Zum Beispiel kann das Schlafen in einem zu warmen Raum oder in einem Bett mit zu vielen Decken zu Nachtschweiß führen oder durch Angst ausgelöste Nachtschweißbildung noch verschlimmern. Der Verzehr von scharfen oder scharfen Speisen vor dem Zubettgehen kann ebenso zu übermäßigem Schwitzen führen wie das Rauchen, Trinken, Alkohol oder der Konsum von Diätpillen. Es ist auch bekannt, dass bestimmte Medikamente zu Nachtschweiß führen.

Normalerweise ist Nachtschweiß nicht gefährlich und es ist nicht erforderlich, einen Arzt zu konsultieren. In seltenen Fällen kann Nachtschweiß jedoch ein Symptom für ein schwerwiegenderes Problem sein, wie z. B. eine Infektion, Tuberkulose oder einige Krebsarten. Wenn Nachtschweiß häufig auftritt und nicht auf Ängste oder Umwelteinflüsse zurückzuführen ist, sollte ein Arzt konsultiert werden.