Was ist der Zusammenhang zwischen Angst und Nachtschweiß?

Angstzustände und Nachtschweiß sind eng miteinander verbunden, da Personen mit hoher Angst eher darunter leiden.Wechseljahresfrauen sind besonders für Angst und Nachtschweiß gefährdet.Das Üben von Entspannung sowie die Überwachung der Umgebungsbedingungen kann dazu beitragen, diese Probleme zu lindern.

Individuen, die während ihres gesamten Lebens ein ständiges hohes Maß an Stress erhalten, können Angstzustände und Nachtschweiß haben.Nachtschweiß, die durch Angst verursacht werden, sind typischerweise auf Spikes im Adrenalin zurückzuführen, die während des Schlafens auftreten.Diese Nachtschweiß können den Schlaf stören und wenn sie oft genug auftreten und zu Schlaflosigkeit führen, was den Stress erhöht und den Zyklus von Angst und Nachtschweiß fördert.

Es ist üblich, dass Frauen in den Wechseljahren Nachtschweiß erleben.Dies kann auf eine Reihe von Triggern zurückzuführen sein.Zum Beispiel führen die niedrigen Östrogenspiegel, die eine Frau während der Wechseljahre erlebt, dazu, dass der Körper weniger in der Lage ist, ihre Temperatur zu kontrollieren.Eine verminderte Östrogenproduktion kann auch zu Wechseljahren führen, die Frauen mit hohem Angstgrad aufweisen, was ein häufiger Auslöser für Nachtschweiß ist.Änderungen der Östrogenspiegel beeinflussen die Serotonin, Noradrenalin, Dopamin und Melatonin, alle Chemikalien, die der Körper verwendet, um Stimmung und Emotionen zu stabilisieren.

Um Angst induzierte Nachtschweiß zu kontrollieren, muss die Angst, die das Problem verursacht, angesprochen werden.Der Umgang mit Stress und Angst kann schwierig sein, aber es gibt einige Heilmittel, die zu Hause implementiert werden können.Die Reduzierung des Koffeinverbrauchs kann hilfreich sein, ebenso wie regelmäßiges Training.Es ist auch wichtig, sich zu entspannen.Wenn diese Methoden nicht helfen, ist es wichtig, einen Arzt oder einen Therapeuten aufzusuchen, der helfen kann, die Angst zu behandeln.

Obwohl Angst und Nachtschweiß eng miteinander verbunden sind, können Nachtschweiß durch Umwelt- oder Verhaltensmaßnahmen weiter gefördert werden.Zum Beispiel kann das Schlafen in einem übermäßig warmen Raum oder in einem Bett mit zu vielen Decken zu Nachtschweiß führen oder Nachtschweiß noch schlechter machen.Das Konsum von heißen oder würzigen Lebensmitteln vor dem Schlafengehen kann ebenso zu übermäßigem Schwitzen führen, ebenso wie Rauchen, Trinken, Alkohol oder Konsum von Diätpillen.Es ist auch bekannt, dass bestimmte Medikamente zu Nachtschwitzungen führen.

Normalerweise sind Nachtschweiß nicht gefährlich, und es besteht keine Notwendigkeit, einen Arzt zu konsultieren.In seltenen Fällen können Nachtschweiß ein Symptom für ein schwerwiegenderes Problem sein, wie z. B. eine Infektion, Tuberkulose oder einige Krebsarten.Wenn Nachtschweiß häufig auftreten und nicht das Ergebnis von Angst- oder Umweltfaktoren sind, sollte ein Arzt konsultiert werden.