Was ist der Zusammenhang zwischen Verstopfung und Depression?
Viele Menschen könnten sich vorstellen, dass Verstopfung und Depressionen nichts miteinander zu tun haben, da einer der Natur in der Natur ist, während der andere physisch ist. In Wirklichkeit können die mentalen Veränderungen, die eine Person erlebt, jedoch ihre körperliche Gesundheit beeinflussen, und Depressionen und andere Formen des geistigen Stresses verursachen häufig Verstopfung oder beitragen zu Verstopfung. Zu den Gründen, aus denen Depressionen zur Verstopfung beitragen können, gehören die schlechten Essgewohnheiten und mangelnde Bewegung, die häufig mit Depressionen einhergehen. Ebenso kann eine depressive, gestresste Person ihren Darm nicht regelmäßig bewegen, was die Sache nur verschlimmern kann. Darüber hinaus stellen einige Menschen fest, dass Depressionen insgesamt ihre Verdauungssysteme irritieren, was zu Durchfall, Verstopfung oder wechselnden Anfällen von beiden führen kann.
Manchmal wird der Zusammenhang zwischen Verstopfung und Depression aufgrund der Essgewohnheiten einer Person offensichtlich. In vielen Fällen essen depressive Menschen nicht so gesund wie gewohnt. Einige verzichten auf Obst, Gemüse und High-FiBER Lebensmittel zum Essen von Junk -Foods oder schnellen Mahlzeiten. Sie können manchmal auch die Mahlzeiten überspringen und nicht genug Wasser trinken, um regelmäßige Darmbewegungen zu erleichtern. Sie könnten sogar Entscheidungen treffen, die dazu dienen, das Problem weiter zu verschärfen, z. B. zu viel Alkohol zu trinken, um ihre Emotionen zu strecken.
In vielen Fällen hängt der Zusammenhang zwischen Verstopfung und Depression mit dem Training zusammen. Die Fähigkeit einer Person, normale, regelmäßige Darmbewegungen zu haben, hängt etwas mit der Bewegung seines Körpers zusammen. Bewegung hilft dem Verdauungssystem, ordnungsgemäß zu funktionieren und hält die Muskeln, die bei der Erzeugung von Stuhlgängen in gutem Zustand beteiligt sind. Wenn eine depressive Person das Training vernachlässigt oder sogar aufhört, viele seiner täglichen Aktivitäten auszuführen, können seine Chancen, verstopft zu werden, dramatisch zunehmen. Sobald die Person bereits verstopft ist, kann der weitere Mangel an Bewegung die Sache nur verschlimmern.