Was ist der Zusammenhang zwischen Perimenopause und Übelkeit?

Perimenopause ist der Übergang in den Fortpflanzungslebenszyklus einer Frau zu vollständigen Wechseljahren oder die Einstellung von Menstrus für 12 aufeinanderfolgende Monate. Es gibt viele dokumentierte Hinweise auf Perimenopuase -Symptome, die von Frauen gelitten wurden - einschließlich Hitzewallungen, kürzeren oder längeren Menstruationszyklen, leichteren oder schwereren Menstruationszyklen und Schlaflosigkeit -, aber es wurden nur wenige Untersuchungen durchgeführt, um die Beziehung zwischen Perimenopause und Naulus zu dokumentieren. Einige Theorien legen nahe, dass Übelkeit während der Perimenopause auf ein Hormon -Ungleichgewicht zurückzuführen ist, da die Sexualhormone Östrogen und Progesteron während der Perimenopause schwanken.

Es gibt drei Arten von Wechseljahren: künstlich, vorzeitig und natürlich. Künstliche Wechseljahre ist die chirurgische Entfernung der Fortpflanzungsorgane und schließt die Perimenopause aus. Frühgeborene Wechseljahre umfassen die Perimenopause, die bereits Ende der 20er oder frühen 30er Jahre beginnt und Mitte der 30er oder frühen 40er Jahre in voller Wechseljahre gipfelte. Die natürliche Wechseljahre umfasst Perimenopuase, die noch nichtMally beginnt Mitte der 40er bis frühen 50er Jahre und kann bis zu fünf bis 12 Jahre dauern, bevor die volle Wechseljahre erreicht ist.

Trotz des mangelnden wissenschaftlichen Beweises für einen Zusammenhang zwischen Perimenopause und Übelkeit gibt es reichlich anekdotische Beweise, die auf eine Beziehung hinweisen. Viele Frauen, die frühe oder natürliche Perimenopause durchlaufen, berichten von Übelkeit, ähnlich der morgendlichen Krankheit, die während der Schwangerschaft erlebt wird. Unabhängig von dem Mangel an wissenschaftlichen Beweisen, die Perimenopause und Übelkeit in Verbindung bringen, gab es eine wachsende Anzahl von Frauen in der Perimenopause und alternative und traditionelle Ärzte, die eine Ernährungsänderung als Mittel zur Symptomkontrolle in Bezug auf Perimenopause und Übelkeit empfehlen.

Obst und Gemüse enthalten Phytoöstrogene, die dem Hormonöstrogen ähneln. Einige glauben, dass die Phytoöstrogene in Obst und Gemüse den Körper dazu bringen könnten, das zu denken, dasEs hat mehr Östrogen als es, was Übelkeit lindern könnte, die möglicherweise durch schwankende Östrogenspiegel verursacht wird. Daher könnte ein erhöhter Verbrauch von Obst und Gemüse dazu beitragen, Übelkeit bei Frauen in Perimenopause zu verringern. Die Ausnahme wären Frauen, die einem Risiko ausgesetzt sind oder bei denen sich östrogenempfindliche Krebserkrankungen hatten, da Phytoöstrogene das Risiko eines Auftretens oder Wiederauftretens von Krebs bei solchen Frauen erhöhen könnten.

Reduzierung oder Eliminierung sogenannter „schlechter Fette“, wie Transfetten oder gesättigten Fetten, durch die Ernährung und das Ersetzen durch „gute Fette“ wie Omega-3-Fettsäuren, wurde ebenfalls als Mittel zur Kontrolle der Perimenopause-verwandte Übelkeit vorgeschlagen. Das Kochen von Mais und Gemüseöl durch Oliven- oder Rapsöl, die Verwendung von Butter anstelle von Margarine und das Vermeiden von verarbeiteten Lebensmitteln sind alles Möglichkeiten, um gutes Fett in der Ernährung zu erhöhen. Einige Frauen berichten auch, dass das Ersetzen von koffeinhaltigen Getränken durch Wasser und ungesüßte Säfte Übelkeit lindert.

Frauen, die unter C leidenHronische Übelkeit während der Perimenopause und diejenigen, die die Symptome der Perimenopause durch Ernährungsmanagement nicht lindern können, könnten sich mit einem Arzt konsultieren. Eine medizinische Untersuchung könnte notwendig sein, um andere, möglicherweise schwerwiegende Ursachen für chronische Übelkeit auszuschließen. Ein Arzt kann möglicherweise auch ein rezeptfreies Mittel empfehlen oder Medikamente verschreiben, die dazu beitragen, Übelkeit zu verringern oder zu beseitigen.