Was ist der Zusammenhang zwischen körperlicher und emotionaler Gesundheit?
Viele psychologische und physiologische Studien haben eine signifikante Korrelation zwischen körperlicher und emotionaler Gesundheit festgestellt. Psychologisch ist es weit verbreitet, dass Personen mit einem hohen Maß an Selbstwertgefühl und emotionaler Gesundheit für ihre körperliche Gesundheit und Fitness sorgen und dadurch ihr Selbstwert- und Glücksgefühl bewahren. Darüber hinaus tragen die gesundheitlichen Vorteile einer hohen körperlichen Gesundheit wahrscheinlich zu einer guten emotionalen Gesundheit bei, da die Belastungen durch schlechte Gesundheit, einschließlich Arztrechnungen, hormonell bedingte Stimmungsschwankungen und allgemein schlechtes Gefühl, stark verringert oder sogar beseitigt werden.
Die körperliche und emotionale Gesundheit hängen auch zusammen, da die Folgen einer schlechten körperlichen Gesundheit oft zu einer schlechten geistigen und emotionalen Gesundheit führen können und umgekehrt. Ein hohes Maß an Stress und eine schlechte emotionale Gesundheit können sehr reale Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit haben, die wahrscheinlich auch zu Stress und Unzufriedenheit beitragen. Eine Verletzung oder schwere Krankheit kann die Stimmung einer Person stark beeinträchtigen, nicht nur aufgrund des Stresss durch Arztrechnungen und der Sorge, ob sie oder er sich erholen wird, sondern auch, weil diese Person gezwungen sein kann, zu Hause zu bleiben und sich zu erholen, anstatt zu interagieren mit Freunden und einem persönlichen Leben und einer Karriere weitermachen. Auch Übergewicht, eine Art von schlechter Gesundheit, kann zu hormonellen Ungleichgewichten im Körper führen, die dramatische, oft negative Auswirkungen auf die Stimmung haben können. Darüber hinaus wird häufig festgestellt, dass Menschen mit schlechter emotionaler Gesundheit oft nicht die Anstrengung unternehmen, sich in guter körperlicher Verfassung zu halten.
Es ist häufig schwierig zu sagen, in welche Richtung der Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung zwischen körperlicher und seelischer Gesundheit besteht oder ob überhaupt eine Ursache und Wirkung vorliegt. Zum Beispiel kann ein Mann gute körperliche Gesundheitsgewohnheiten pflegen, weil er ein hohes Maß an emotionaler Gesundheit hat und sich selbst positiv sieht und deshalb gut auf sich selbst aufpassen möchte. Umgekehrt kann derselbe Mann ein hohes Maß an emotionaler Gesundheit und Selbstachtung haben, weil er körperlich fit ist.
Darüber hinaus kann sich eine depressive Person aus Bequemlichkeit dem Essen zuwenden und aufgrund der Depression krankhaft übergewichtig werden. Möglicherweise ist er oder sie aufgrund seiner oder ihrer Gesundheitsprobleme an erster Stelle depressiv geworden. Eine dritte Option, abgesehen von der physischen und emotionalen Gesundheit, die in beiden Richtungen einen Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung hat, könnte darin bestehen, dass sich die physische und emotionale Gesundheit überhaupt nicht gegenseitig beeinflussen, sondern einfach bei einigen Menschen eher zusammen auftreten.