Was ist der Zusammenhang zwischen Stress und Nachtschweiß?

Stress und Nachtschweiß gehören oft zusammen, und jeder Zustand kann die Ursache des anderen sein. Angst und Stress sind eine häufige Ursache für Nachtschweiß, insbesondere bei Männern. Auf der anderen Seite kann Nachtschweiß den Schlaf stören und eine Quelle der Not sein. In den meisten Fällen erfordert die Behandlung von Nachtschweiß auch die Behandlung von Stress und Angstzuständen.

Nachtschweiß ist mit starkem Schwitzen verbunden und kann stark genug sein, um Bettwäsche und Schlafanzüge zu dämpfen. Auf nassen Laken wird der Schlaf unangenehm und Schüttelfrost wahrscheinlich. Wenn die Nacht stark schwitzt, müssen möglicherweise mitten in der Nacht die Laken, Kissenbezüge oder sogar die Kleidung gewechselt werden. Natürlich ist diese Aktivität eine große Störung für sich, die die Entspannung und die Rückkehr in den Schlaf erschwert. Darüber hinaus kann die Sorge um zukünftige nächtliche Schweißausbrüche und die damit verbundenen Schwierigkeiten zu weiterer Angst und Schlaflosigkeit führen.

Verschiedene Bedingungen und Faktoren können für Nachtschweiß und die damit verbundene Angst verantwortlich sein, und zusätzliche Faktoren können zu ihrer Häufigkeit und Schwere beitragen. Umgebungsfaktoren wie Raumtemperatur können zu Stress und Nachtschweiß führen, und einfache Maßnahmen wie das Zurücksetzen des Thermostats können ausreichen, um Nachtschweiß zu kontrollieren. In anderen Fällen können einige Medikamente Nachtschweiß als Nebenwirkung aufführen, und andere Medikamente können die Angst verstärken. Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren können auch für Stress und Nachtschweiß verantwortlich sein. Nachtschweiß ist auch mit einigen schwerwiegenden Erkrankungen verbunden, aber oft ist Nachtschweiß das Ergebnis von Stress.

Angst ist eine der häufigsten Ursachen für Nachtschweiß, insbesondere bei Männern. Stress macht Schlafstörungen wahrscheinlicher, und diese Bedrängnis verursacht Nachtschweiß. Selbst wenn andere Faktoren für die Ursache der Erkrankung verantwortlich sind, kann ein hohes Maß an Stress die Schwere des Nachtschweißens erhöhen.

Viele Behandlungen und Techniken werden empfohlen, um sowohl Stress als auch Nachtschweiß zu lindern. Die Reduzierung der Koffeinaufnahme ist oft hilfreich, um beide Zustände zu reduzieren. Techniken zum Stressabbau wie Meditation und Bewegung können auch die Schwere und Häufigkeit von Nachtschweiß reduzieren.

Wenn Stress nicht die Hauptursache für Nachtschweiß ist, kann die Behandlung schwieriger werden. Wenn zum Beispiel Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten verantwortlich sind, sollten Medikamente nicht einfach abgesetzt werden, sondern ein Arzt kann möglicherweise ein ähnliches Rezept anbieten. Auch in diesen Fällen, in denen Stress nicht die Hauptursache ist, wirkt sich eine Reduzierung des Stresses häufig positiv auf Nachtschweiß aus, und Empfehlungen zur Behandlung von Stress und Nachtschweiß sind oft synonym.