Was ist Turf Toe?
Rasenzehen sind Verletzungen, die am großen Zeh auftreten. Im Wesentlichen ist der Rasenzehen eine Verstauchung an der Basis des großen Zehs, die auf ungewöhnliche Belastungen der Bänder zurückzuführen ist, die den Bewegungsbereich des Zehs steuern. Wenn der Zeh über den normalen Bewegungsbereich hinaus gestreckt wird, z. B. durch Biegen des Zehs in eine unangenehme Richtung, werden die Bänder gedehnt und in der Regel leicht gerissen.
Es ist möglich, Rasenzehen in verschiedenen Einstellungen zu entwickeln. Während die Krankheit normalerweise mit sportlichen Aktivitäten verbunden ist, die auf Kunstrasen gespielt werden, ist es nicht erforderlich, ein Athlet zu sein, um an solchen Zehenschmerzen zu leiden. Selbst Stolpern beim Gehen auf Natur- oder Kunstrasen kann die Zehen möglicherweise über die normalen Grenzen hinausragen und die Bänder reißen.
Das Erkennen von Rasenzehen ist nicht schwierig, da die Erkrankung verschiedene physikalische Eigenschaften aufweist, von denen fast alle metatarsophalangealer Natur sind. Ein häufiges Anzeichen für einen milden Fall von Rasenzehen oder Rasenfüßen ist das Auftreten von blauen Flecken um den Fußballen und entlang der Oberseite des großen Zehs. In schwereren Fällen ist der Zeh extrem empfindlich gegen Berührung und Schwellung sowohl des Zehs als auch des Fußballs ist vorhanden.
Aufgrund der Natur der Rasenzehe erfährt das Individuum, das unter der Krankheit leidet, normalerweise eine Änderung der Mobilität. Es ist oft schmerzhaft, eine beliebige Menge an Gewicht auf den betroffenen Fuß zu legen, wobei jeglicher Druck auf den Fußballen besonders unangenehm ist. Das Gehen wird auch durch die Tatsache beeinträchtigt, dass es aufgrund der gerissenen Bänder sehr schwierig ist, den großen Zeh abzustoßen, wenn starke Schmerzausbrüche auftreten. Aufgrund der Schwellung verliert der große Zeh einen Großteil der normalen Bewegungsfreiheit.
Die Behandlung von Rasenzehen beinhaltet normalerweise Versuche, die Schwellung zu verringern und den großen Zeh so weit wie möglich zu immobilisieren. Zu diesem Zweck wird häufig empfohlen, in den ersten 24 Stunden abwechselnd Wärme und Kälte anzuwenden und anschließend kalte Kompressen anzuwenden. Over-the-Counter-Medikamente, die helfen, das Ausmaß der Entzündung in der Region zu reduzieren, sind auch hilfreich, um die Schmerzen zu lindern und die Schwellung schrittweise abzubauen. Der Fuß sollte so weit wie möglich angehoben werden, um die Rasenzehe zu entlasten und den gerissenen Bändern den Heilungsprozess zu ermöglichen.
In Situationen mit starker Schwellung ist es ratsam, sofort einen Arzt aufzusuchen. Ein Arzt kann den Zeh untersuchen und feststellen, ob für den Schaden ein Abdruck auf der Fläche erforderlich ist oder ob verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente hilfreich sind. Die meisten Fälle können jedoch zu Hause behandelt werden und erfordern keinen Arztbesuch. Durch einfaches Einnehmen von Medikamenten zur Linderung der Entzündung und langes Anheben des Fußes kann der Rasenfuß innerhalb weniger Tage abklingen.