Wie kann ich mit Betablockern trainieren?
Die meisten Patienten können mit Betablockern trainieren, ohne ihre Trainingsroutine anpassen zu müssen. Die Hauptanpassung, die die meisten Patienten vornehmen müssen, besteht darin, ihre Zielherzfrequenz während einer Aerobic-Sitzung zu ändern. Die niedrigere Herzfrequenz, die durch Betablocker verursacht wird, kann es für eine Person einfacher machen, ein besseres Training zu erhalten, obwohl es schwieriger oder sogar unmöglich wird, die Herzfrequenz auf ein Niveau zu erhöhen, das einer normalen Zielherzfrequenz entspricht. Sofern der Patient keine anderen Gesundheitsprobleme hat, gibt es keine Einschränkungen in Bezug auf Umfang oder Art der Übungen, an denen der Patient teilnehmen kann.
Betablocker senken die Herzfrequenz und den Blutdruck eines Patienten. Die Abnahme der Herzfrequenz tritt sowohl bei ruhendem als auch bei aktivem Patienten auf. Dies bedeutet, dass schweres Training die Herzfrequenz möglicherweise nicht über ein bestimmtes Maß ansteigen lässt, egal wie anstrengend das Training ist. Patienten, die es gewohnt sind, eine bestimmte Zielherzfrequenz anzustreben, müssen möglicherweise ihre Zielanzahl anpassen, sobald sie mit der Einnahme von Betablockern beginnen. Der Aktivitätsgrad und die Dauer des Trainings können unverändert bleiben, bevor der Patient mit der Einnahme dieses Medikaments begann.
Als allgemeine Richtlinie können Patienten ihre Zielherzfrequenz um dieselbe Anzahl von Schlägen pro Minute senken, während Betablocker die Ruheherzfrequenz senken. Das Training mit Betablockern kann jedoch zu einem stark reduzierten Herzschlag führen, sodass diese Richtlinie nicht für alle Patienten gilt. Es ist möglich, dass ein Patient eine Belastungsskala anstelle einer Zielherzfrequenz verwendet, wenn er oder sie anfängt, mit Betablockern zu trainieren. Die Belastungsskala basiert auf dem subjektiven Eindruck, wie schwer sich das Training für den Patienten anfühlt, und kann in vielen Fällen zuverlässiger sein als eine angepasste Zielherzfrequenz.
Obwohl viele Patienten, die Betablocker einnehmen, keine Nebenwirkungen haben, gibt es einige ungewöhnliche Effekte, die es einem Patienten erschweren können, mit Betablockern zu trainieren. Diese Medikamente können Schwindel, Müdigkeit oder Kurzatmigkeit verursachen, was ein anstrengendes Training unangenehm machen kann. Die Patienten sollten auf ihren Körper hören und ihn nicht drücken, um Verletzungen zu vermeiden. Diese Nebenwirkungen lassen häufig mit der Zeit nach, sodass ein mäßiges Training zunächst für Patienten von Vorteil sein kann, die sich noch auf dieses Medikament einstellen. Ein Patient sollte einen Arzt informieren, wenn die Nebenwirkungen weiterhin schwerwiegend sind, da dies darauf hindeuten kann, dass ein anderer Betablocker oder eine andere Dosierung ausprobiert werden sollte.