Wie kann ich Gicht des Knies verwalten?
Das Beste, um die Gicht des Knies in den Griff zu bekommen, ist die Einnahme geeigneter Medikamente, ein gesundes Gewicht, wenn dies noch nicht geschehen ist, und die Einnahme natürlicher Nahrungsergänzungsmittel, um die Symptome zu lindern. Möglicherweise möchten Sie auch reichlich Kalzium und Vitamin D zu sich nehmen, um gesunde Gelenke zu fördern, regelmäßig Sport zu treiben und Aktivitäten oder Kleidung zu vermeiden, die die Knie möglicherweise schwer treffen. Da Gicht in erster Linie durch den Aufbau von Harnsäure verursacht wird, sollten Sie Nahrungsmittel meiden, die einen hohen Gehalt an dieser Substanz enthalten.
Gicht ist eine Art von Arthritis, die eine Ansammlung von Harnsäurekristallen in den Gelenken verursacht. Es kann schwächende Schmerzen verursachen und gelegentlich die Mobilität beeinträchtigen. Manchmal kann Wasser auf dem Knie zu einem Problem werden und erfordert eine sofortige Behandlung.
Eine der bekanntesten und am weitesten verbreiteten Methoden zur Behandlung der Gicht im Knie ist die Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten. Dies kann für viele Patienten wirksam sein, obwohl nicht alle Formen der Gicht auf Medikamente ansprechen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie zusätzliche Tests durchführen, um festzustellen, welche Art von Verschreibung Ihrer Erkrankung zuträglich sein kann.
Es gibt auch natürliche Heilmittel gegen Gicht im Knie. Zum Beispiel hat sich gezeigt, dass Vitamin C dem Körper hilft, Harnsäure loszuwerden. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie Johannisbeeröl, weißer Maulbeerbaum und Sellerieextrakt können dazu beitragen, dass Harnsäure über die Nieren und den Verdauungstrakt aus dem Körper ausgeschieden wird. Obwohl diese Methoden für die meisten Personen als sicher angesehen werden, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Supplement-Therapie beginnen.
Sie können auch dazu beitragen, die Gicht im Knie zu lindern, indem Sie bestimmte Lebensmittel meiden, die die Symptome verschlimmern können, indem Sie die Harnsäure im Körper erhöhen. Diese können die meisten Fleischsorten, Schalentiere und Alkohol enthalten. Diese Lebensmittel sollten sowieso in Maßen gegessen werden, weil sie auch reich an Fett und Kalorien sind.
Bewegung ist auch wichtig bei der Behandlung von Gicht. Es stärkt nicht nur Ihre Gelenke, Knochen und Muskeln, sondern hilft Ihnen auch dabei, unerwünschtes Gewicht zu verlieren. Übergewicht belastet Knochen und Gelenke zu sehr und kann häufig zu einer Verschlechterung der Symptome von Gicht und anderen Formen von Arthritis führen.
Denken Sie daran, Aktivitäten zu vermeiden, die Ihre Knie überfordern könnten. Halten Sie sich an Übungen mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen oder Gehen und vermeiden Sie Dinge wie Springen oder Laufen. Tragen Sie geeignete Schuhe, die den Fußgewölbe und die Ferse effektiv stützen. Tragen Sie keine Schuhe mit hohen Absätzen, da diese die Knie, den Rücken und die Beine beschädigen können.