Wie kann ich den Zahnverfall verhindern?
Die Nummer 1, um den Zähnefall zu verhindern, besteht darin, gute Mundhygiene -Gewohnheiten zu trainieren. Der Zahnverfall tritt auf, wenn sich schädliche Bakterien auf den Zähnen aufbauen und Plaqueschichten bilden, die wiederum den Schmelz auf die Zähne angreift. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um Zahnverschlüsse zu verhindern, und jeder kann bessere Mundhygiene -Gewohnheiten entwickeln, die mit einfachen Schritten beginnen. Erwachsene sollten mindestens zweimal täglich reichen - morgens und nachts vor dem Schlafengehen. Kinder sollten auch regelmäßig, vorzugsweise morgens und vor dem Schlafengehen sowie zwischen den Mahlzeiten regelmäßig streichen. Das regelmäßige Bürsten mit Fluorid -Zahnpasta verhindert den Zerfall und hält Ihre Zähne gut aus.
Zahnärzte empfehlen, mindestens alle sechs Monate Ihre Zahnbürste zu ersetzen. Verwenden Sie für Kinderzähne weiche Borstenzähne, die die richtige Größe für Mund und Zähne haben. Putzen Sie immer die Zähne in kreisförmiger Bewegung und achten Sie auf alle Seiten der Zähne. Auch,Denken Sie daran, Ihre Zunge und Ihr Zahnfleisch zu bürsten, da dies hilft, alle Bakterien zu entfernen, die möglicherweise dort ruhen. Regelmäßiges Bürsten ist der beste Weg, um die Plaque-Ansammlung zu verhindern, die Zahnverfall verursacht.
Zusätzlich zum Bürsten sollte die Zahnseide zwischen den Zähnen zu einem regelmäßigen Bestandteil des Mundhygiene -Regimes von jemandem werden. Zahnseide mit Zahnseide oder Zahnseide hilft dabei, Bakterien zwischen den Zähnen zu entfernen, die die Borsten Ihrer Zahnbürste möglicherweise nicht erreichen. Zahnärzte empfehlen jedes Mal, wenn Ihr Pinsel Zahnseide, aber viele würden sich mit einer einfachen Verpflichtung zum Zeitpunkt des Tages zufrieden geben.
Sie können auch dazu beitragen, den Zahnverfall zu verhindern, indem Sie die Menge an zuckerhaltigen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung verringern. Süßigkeiten, Süßigkeiten und Lebensmittel mit hohem Zucker und Stärke tragen stark zum Aufbau von Plaque bei. Die Reduzierung der Menge an Süßigkeiten und Süßigkeiten, die Sie essen, und immer nach dem Essen zu bürsten, kann sich als sehr hilfreich erweisen, um Zahnverfall zu verhindern. Du shouLD macht es Ihnen und Ihren Kindern auch zur Gewohnheit, nur zuckerfreie Kaugummi zu kauen.
Experten empfehlen auch eine zahnärztliche Untersuchung, zweimal jährlich. Viele Menschen vernachlässigen jedoch, den Zahnarzt zu besuchen, da keine Zahnversicherung, die Angst vor Zahnärzten oder mangelnde Zugänglichkeit. Während Erwachsene möglicherweise mit weniger häufigen Besuchen auskommen, sollten Kinder einen Zahnarzt für eine mündliche Untersuchung und Routinereinigung mindestens einmal, wenn nicht zweimal und jedes Jahr sehen. Wenn Sie ohne Zahnversicherung sind, wenden Sie sich an Ihr örtliches Gesundheitsministerium oder Überweisungen an Zahnärzte, die mit ihnen zusammenarbeiten, um eine Zahnpflege zu reduzierten Preisen zu gewährleisten.
Ein Zahnarzt kann Ihren Mund untersuchen und feststellen, ob Sie Probleme mit Ihren Zähnen oder Ihrem Zahnfleisch haben, die angesprochen werden müssen, um den Zähnefall zu verhindern und die Lebensdauer Ihrer natürlichen Zähne zu verlängern. Für bestimmte Menschen kann ein Zahnarzt ein Zahndichtungsmittel empfehlen, insbesondere für Menschen, deren Münder einen Überschuss an Bakterien erzeugen. Ein Zahnarzt kann Ihnen nicht nur helfen, Zahn -DECA zu verhinderny, kann aber auch andere Bedenken wie Zahnfleischerkrankungen, abszessive Zähne und andere Erkrankungen oder Krankheiten des Mundes ausmachen.