Wie vermeide ich eine Gewichtszunahme nach einer Hysterektomie?

Sie können eine Gewichtszunahme nach einer Hysterektomie vermeiden, wie Sie sie im Allgemeinen vermeiden, indem Sie eine gesunde Ernährung, regelmäßig trainieren und Lebensmittel mit hohem Kalorien, Fett und Natrium vermeiden.Da Sie nach der Operation wahrscheinlich für eine Weile inaktiv sein werden, ist es wichtig, dass Sie fett- und hohe Zucker-Snacks vermeiden und Aktivitäten wieder aufnehmen, sobald ein Arzt die Startseite gibt.

Es gibt im Allgemeinen keinen metabolischen Grund, warum Frauen nach einer Hysterektomie abgesehen von mangelnder Aktivität und kalorienischer Aufnahme unter Gewichtszunahme leiden.Dies kann durch die Ernährung einer gesunden Ernährung während der Genesung und durch die Rückkehr zu einem normalen Trainingsprogramm vermieden werden, sobald Sie in der Lage sind.Ihr Gesundheitsdienstleister gibt Ihnen Anweisungen, welche Übungen bald nach der Operation durchgeführt werden können. Anschließend können Sie in intensiveren Programmen zusammenarbeiten, wenn Sie sich vollständig erholen.

In den Wochen nach der Operation, wenn Sie nicht in der Lage sind, mit maximaler Kapazität zu trainieren, sollten Sie sicherstellen, dass Sie eine gesunde Ernährung ernähren und Lebensmittel mit hohem Fett und hohem Kalorien vermeiden.Einige Mediziner empfehlen eine bestimmte Diät unmittelbar nach der Operation, und Sie sollten viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte essen.Wenn Sie viele Snacks und Süßigkeiten essen, werden Sie wahrscheinlich an Gewicht zunehmen.

Eine kleine Menge an Gewichtszunahme direkt nach der Operation ist zu erwarten, aber dies zeigt nicht, dass Sie eine dauerhafte Gewichtszunahme haben.Solange Sie es nicht mit den fettreichen Lebensmitteln übertreiben, sollte dieses Gewicht abfallen, sobald Sie Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen.Beginnen Sie langsam, indem Sie ein paar Tage in der Woche einen Spaziergang durch den Block machen und sich dann zu anstrengenderen Übungen bearbeiten.

Wenn Sie vor Ihrer Operation übergewichtig waren, haben Sie möglicherweise schwerer, Gewichtszunahme nach der Operation zu vermeiden, da bereits schlechte Essgewohnheiten und mangelnde Aktivitäten bereits vorhanden sind.Um noch mehr Gewicht zuzunehmen oder Gewicht zu verlieren, müssen Sie Ihre Essgewohnheiten ändern und ein Übungsregime einbeziehen.Fragen Sie unbedingt bei einem Arzt, bevor Sie eine neue Übung beginnen, um sicherzustellen, dass Sie gesund genug sind, um anstrengende Aktivitäten zu erledigen.