Wie wähle ich die beste alternative Arthritis -Behandlung aus?

Es gibt mehrere beliebte Optionen, die als alternative Arthritis -Behandlungen verwendet werden können, einschließlich der Betonung der Ernährung, der meditativen und entspannten Techniken und bestimmten Arten von Übungen.Diese Techniken haben sich als wirksam erwiesen, um die Schwere und Häufigkeit von Arthritis -Angriffen zu verringern, und viele Patienten behaupten, dass diese Behandlungen dazu beitragen, ihre Lebensqualität zu verbessern und das Leben mit Arthritis erheblich zu erleichtern.Viele ganzheitliche Optionen für alternative Medizin ergänzen zeitgenössische, westliche Medizinpraktiken und können in Verbindung mit diesen Behandlungen effektiv eingesetzt werden.Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine neue alternative Arthritis -Behandlung beginnen, da einige, insbesondere Kräuterpräparate, die Wirksamkeit von verschreibungspflichtigen Medikamenten behindern können.Sowohl Studien- als auch Fehlerversuche und medizinische Forschung stützen die Idee, dass die Lebensmittel, die Sie essen, Ihre Arthritis -Erkrankung und Ihre allgemeine Gesundheit beeinflussen können.Viele Experten schlagen eine organische Diät vor, die reich an Omega-3- und Omega-6-Fetten sowie frisches Gemüse und Obst und mageres, gesundes Fettquellen ist.Zusätzlich zu ihren anderen Vorteilen sind die Omega -Fette unglaublich effektiv, um die gemeinsame Gesundheit zu verbessern.Einige Arthritis -Patienten haben auch davon profitiert, bestimmte Lebensmittel wie Gluten, Mitglieder der Nachtschattenfamilie und Milchprodukte zu beseitigen, obwohl dies stark individualisiert ist und für jeden Patienten experimentiert wird.und Entspannungstechniken.Diese Art der ganzheitlichen Behandlung gewinnt in der konventionellen medizinischen Gemeinschaft Akzeptanz und Popularität.Es gibt viele Quellen von Meditationshilfen, darunter Bücher, CDs und Podcasts, die geführte Meditation sowie Entspannungstechniken anbieten.Affirmationen, positives Denken und Ausdruck Ihrer Gefühle werden auch als wirksame Methoden zur Behandlung der mentalen Aspekte der Arthritis -Symptome angesehen.Viele ganzheitliche Zentren bieten Meditationskurse und andere alternative Arthritis -Behandlungstherapien an, die Sie vielleicht berücksichtigen möchten.

Während eines Arthritis -Flairs haben Studien gezeigt, dass sanftes Training die Länge und Schwere eines Angriffs verringern kann.Viele Patienten machen einen kurzen Spaziergang, um ihre Gelenke auszuüben und die Kreislauf sowie die Herzgesundheit zu verbessern.Yoga und Pilates sind sowohl Übungsformen von geringer Wirkung, die wirksam und vorteilhaft sind.Die Verwendung eines Rebounders oder einem kleinen Trampolin kann auch als alternative Arthritis -Behandlung verwendet werden.Die meisten Ärzte empfehlen, die Übungen für Ihre Toleranz durchzuführen und vorsichtig zu sein, wenn Schmerzen oder Schwellungen auftreten.