Wie wähle ich die beste alternative Arthritis -Behandlung aus?

Es gibt mehrere beliebte Optionen, die als alternative Arthritis -Behandlungen verwendet werden können, einschließlich der Betonung der Ernährung, der meditativen und entspannten Techniken und bestimmten Arten von Übungen. Diese Techniken haben sich als wirksam erwiesen, um die Schwere und Häufigkeit von Arthritis -Angriffen zu verringern, und viele Patienten behaupten, dass diese Behandlungen dazu beitragen, ihre Lebensqualität zu verbessern und das Leben mit Arthritis erheblich zu erleichtern. Viele ganzheitliche Optionen für alternative Medizin ergänzen zeitgenössische, westliche Medizinpraktiken und können in Verbindung mit diesen Behandlungen effektiv eingesetzt werden. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine neue alternative Arthritis -Behandlung beginnen, da einige, insbesondere Kräuterpräparate, die Wirksamkeit von verschreibungspflichtigen Medikamenten behindern können. Sowohl Versuchs- als auch Fehlerversuche und medizinische Forschung unterstützt die Idee, dass die Lebensmittel, die Sie essen, Ihre Arthritis -Erkrankung A beeinflussen könnennd allgemeine Gesundheit. Viele Experten schlagen eine organische Diät vor, die reich an Omega-3- und Omega-6-Fetten sowie frisches Gemüse und Obst und magere, gesunde Fettquellen ist. Zusätzlich zu ihren anderen Vorteilen sind die Omega -Fette unglaublich effektiv, um die gemeinsame Gesundheit zu verbessern. Einige Arthritis -Patienten haben auch davon profitiert, bestimmte Lebensmittel wie Gluten, Mitglieder der Nachtschattenfamilie und Milchprodukte zu beseitigen, obwohl dies hoch individualisiert ist und für jeden Patienten experimentiert wird.

Eine andere Form der alternativen Arthritisbehandlung sind Meditationspraxis und Entspannungstechniken. Diese Art der ganzheitlichen Behandlung erlangt in der konventionellen medizinischen Gemeinschaft Akzeptanz und Popularität. Es gibt viele Quellen von Meditationshilfen, darunter Bücher, CDs und Podcasts, die geführte Meditation sowie Entspannungstechniken anbieten. Affirmationen, positives Denken und AuswirkungenSingen Sie Ihre Gefühle auch als wirksame Methoden zur Behandlung der mentalen Aspekte der Arthritis -Symptome. Viele ganzheitliche Zentren bieten Meditationskurse und andere alternative Arthritis -Behandlungstherapien an, die Sie vielleicht berücksichtigen möchten.

Während eines Arthritis -Flairs haben Studien gezeigt, dass sanfte Bewegung die Länge und Schwere eines Angriffs verringern kann. Viele Patienten machen einen kurzen Spaziergang, um ihre Gelenke auszuüben und die Kreislauf sowie die Herzgesundheit zu verbessern. Yoga und Pilates sind sowohl Übungsformen der Auswirkungen effektiv und vorteilhaft. Die Verwendung eines Rebounders oder einem kleinen Trampolin kann auch als alternative Arthritis -Behandlung verwendet werden. Die meisten Ärzte empfehlen, die Übungen für Ihre Toleranz durchzuführen und vorsichtig zu sein, wenn Schmerzen oder Schwellungen auftreten.