Wie wähle ich die besten Hausmittel für Herzklopfen aus?
Obwohl es verschiedene Hausmittel für Herzklopfen gibt, ist es möglicherweise am besten, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache für wiederkehrende Herzklopfen zu bestimmen. Für gelegentliche Herzklopfen, die nicht durch eine Herzanomalie verursacht werden, können beruhigende pflanzliche Heilmittel einen natürlichen Zustand der Entspannung hervorrufen und den unregelmäßigen Herzschlag beruhigen. Sie können auch feststellen, dass verschiedene Techniken wie Meditation oder Yoga dazu beitragen können, Ihre Herzfrequenz zu regulieren. Das Ändern der Ernährung und Beseitigung von Koffein kann auch eine wirksame Methode zur Behandlung von Herzklopfen sein. Der vielleicht beste Weg, um die effektivsten Hausmittel für Herzkalpitationen zu wählen, besteht darin, eine stressablösende Aktivität zu finden, die Ihre Nerven beruhigt und für Sie funktioniert.
Wenn Sie unter seltenen Episoden von Herzklopfen leiden, einschließlich übersprungener Beats oder erhöhter Herzfrequenz, untersuchen Sie Ihre Ernährung, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Ernährung für einen gesunden Herzrhythmus erhalten. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie wesentliche Mineralien wie Magnesium oder Kalium mangelhaft haben, versuchen Sie, aufzunehmenBewerten Sie mehr frische Früchte und Grüns in Ihre Ernährung. Bevor Sie Magnesiumpräparate einnehmen, möchten Sie möglicherweise einen Arzt zur Beratung möglicher Interaktionen konsultieren. In einigen Fällen können Herzklopfen auch durch Dehydration verursacht werden. Die Auswahl der besten Heilmittel für Herzklopfen kann so einfach sein wie den ganzen Tag über mehr Wasser zu trinken.
Bitten Sie Ihren Gesundheitsdienstleister, Ergänzungsmittel zu empfehlen, die für eine Herzrhythmie oder Herzklopfen von Vorteil sind. Umfangreiche Forschungsergebnisse bewerben sich mit den gesundheitlichen Vorteilen von Omega -3 -Fettsäuren. Für einige Personen sind Fischölpräparate wirksame natürliche Mittel für Herzklopfen. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass Fischöl für einige Personen möglicherweise nicht empfohlen wird, insbesondere für diejenigen, die Antikoagulans -Medikamente oder Blutverdünnungsmedikamente einnehmen. Personen mit Blutungsstörungen müssen ebenfalls Vorsicht wenden, wenn Fischölpräparate in Betracht gezogen werden.
Einige Typen oF -Kräuter -Tees erzeugen eine natürliche beruhigende Wirkung und können nützliche Heilmittel gegen Herzklopfen sein. Versuchen Sie, jeden Tag ein oder zwei Tassen natürlich entkoffeinierten Kamillentee zu trinken, um Ihre Herzklopfen zu reduzieren. Wie bei jeder Kräutervorbereitung sind Vorsichtsmaßnahmen zu berücksichtigen. Wenn Sie allergisch gegen Ragweed sind oder Blutverdünner verwenden, ist es möglicherweise am besten, den Kamillekonsum zu vermeiden.
Nicht alle wirksamen Heilmittel für Herzklopfen befinden sich in Form von Kräuter- oder Ergänzungsform. Sie können feststellen, dass Entspannungstechniken Ihre Herzklopfen verringern oder beseitigen. Dies kann bedeuten, Aktivitäten zu betreiben, die zu einer beruhigenden Wirkung wie tiefen Meditation oder Yoga führen. Darüber hinaus können Sie feststellen, dass die Teilnahme an einem entspannenden Hobby wie Malen oder Musikhören einen schnellen Herzschlag und einen gesunden Rhythmus wiederherstellen. Finden Sie eine Technik, die für Sie am besten geeignet ist, und bleiben Sie dabei.