Wie wähle ich die besten Selbsthilfematerialien aus?
Bevor Sie sich selbst für Selbsthilfematerialien entscheiden, sollten Sie zunächst eine klare Vorstellung davon haben, was Sie über sich selbst verbessern möchten. Bücher, CDs und Videos sind alle großartige Selbsthilfematerialien, und einige Selbsthilfedaten finden Sie auch im Internet. Freunde und Ärzte können möglicherweise Selbsthilfsprodukte empfehlen, aber Sie sollten auch sicherstellen, dass sie leicht zu verstehen sind und von einer vertrauenswürdigen Autorität zu diesem Thema stammen. Viele Ressourcen für Selbsthilfe können auch auf eine bestimmte Geschlechtsgruppe, eine Altersgruppe oder eine bestimmte Religion gerichtet sein. Selbsthilferessourcen, die nicht auf Ihr spezifisches Problem abzielen, werden Sie normalerweise nicht gut tun. Zum Beispiel findet eine kinderlose Person in der Regel ein Selbsthilfebuch für Eltern, das ziemlich nutzlos ist.
Sie sollten dann entscheiden, in welcher Art von Medien Sie Ihre Selbsthilfematerialien haben sollen. Selbsthilfebücher sind zum Beispiel sehr beliebt, und diese können in Buch gefunden werdenGeschäfte und Bibliotheken. Filme und CDs sind eine weitere Option. Das Internet ist auch voller Selbsthilferessourcen, und viele von ihnen sind kostenlos. Freunde und Familienmitglieder, die sich mit ähnlichen Problemen befasst haben, können beispielsweise eine hervorragende Selbsthilferessource empfehlen. Ihre Arzt- oder Selbsthilfegruppe kann möglicherweise auch Materialien empfehlen.
Die besten Selbsthilfematerialien für Sie hängen jedoch weitgehend von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Stellen Sie sicher, dass sie für Sie leicht zu verstehen sind. Schieben Sie durch Selbsthilfebuch und lesen Sie nach Möglichkeit ein paar Seiten, um sicherzustellen, dass Ihnen der Schreibstil des Autors gefällt. Wenn Sie beispielsweise eine unbeschwertere Person sind, profitieren Sie möglicherweise nicht von einem Selbsthilfebuch, das völlig ernst ist.
Sie sollten auch überlegen, wo die Selbsthilferessourcenkommen aus. Die besten Selbsthilfematerialien werden in der Regel von Experten auf ihren Feldern geschrieben. Ein auf Depression spezialisiertes Psychologe kann beispielsweise normalerweise ein glaubwürdiges Selbsthilfe-Depressionsbuch schreiben.
Viele Selbsthilfematerialien sind auf einen bestimmten Typ von Person ausgerichtet. Selbsthilferessourcen können beispielsweise entweder auf Männer oder Frauen gerichtet sein. Selbsthilfematerialien sind auch für verschiedene Altersgruppen erhältlich, von Kindern bis hin zu Teenagern. Christliche Selbsthilferessourcen können auch für spirituelle Individuen von Vorteil sein.