Wie wähle ich die besten Selbsthilfematerialien aus?
Bevor Sie sich für ein Selbsthilfematerial entscheiden, sollten Sie zunächst eine klare Vorstellung davon haben, was Sie an sich verbessern möchten. Bücher, CDs und Videos sind großartige Selbsthilfematerialien, und einige Selbsthilfeinformationen finden Sie auch im Internet. Freunde und Ärzte können möglicherweise Selbsthilfeprodukte empfehlen. Sie sollten jedoch auch sicherstellen, dass diese leicht verständlich sind und von einer vertrauenswürdigen Stelle in diesem Bereich stammen. Viele Ressourcen zur Selbsthilfe können auch auf ein bestimmtes Geschlecht, eine bestimmte Altersgruppe oder eine bestimmte Religion ausgerichtet sein.
Alle Selbsthilfematerialien, die Sie versuchen, sollten sich auf einen Bereich konzentrieren, den Sie verbessern möchten. Selbsthilfe-Ressourcen, die nicht auf Ihr spezielles Problem ausgerichtet sind, nützen Ihnen normalerweise nichts. Zum Beispiel wird eine kinderlose Person ein Selbsthilfebuch für Eltern normalerweise eher nutzlos finden.
Sie sollten dann entscheiden, in welchem Medientyp Ihre Selbsthilfematerialien gespeichert werden sollen. Selbsthilfebücher sind beispielsweise sehr beliebt und befinden sich in Buchhandlungen und Bibliotheken. Filme und CDs sind eine weitere Option. Das Internet ist auch voll von Selbsthilfe-Ressourcen, von denen viele kostenlos sind.
Bei der Auswahl der besten Ressourcen für die Selbsthilfe sollten Sie vertrauenswürdige Personen um Rat fragen. Freunde und Familienmitglieder, die sich mit ähnlichen Problemen befasst haben, können beispielsweise eine hervorragende Selbsthilfe-Ressource empfehlen. Ihr Arzt oder Ihre Selbsthilfegruppe kann möglicherweise auch Materialien empfehlen.
Das beste Selbsthilfematerial für Sie hängt jedoch weitgehend von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Stellen Sie sicher, dass sie für Sie leicht verständlich sind. Blättern Sie im Selbsthilfebuch und lesen Sie nach Möglichkeit einige Seiten, um sicherzustellen, dass Sie den Schreibstil des Autors mögen. Wenn Sie zum Beispiel unbeschwerter sind, können Sie möglicherweise nicht von einem Selbsthilfebuch profitieren, das absolut seriös ist.
Sie sollten auch überlegen, woher die Ressourcen für die Selbsthilfe stammen. Die besten Selbsthilfematerialien werden in der Regel von Experten auf ihrem Gebiet verfasst. Ein Psychologe, der zum Beispiel auf Depressionen spezialisiert ist, könnte normalerweise ein glaubwürdiges Selbsthilfe-Depressionsbuch schreiben.
Viele Selbsthilfematerialien richten sich an einen bestimmten Personentyp. Selbsthilfemaßnahmen können sich beispielsweise an Männer oder Frauen richten. Selbsthilfematerialien sind auch für verschiedene Altersgruppen verfügbar, von Kindern bis zu Teenagern. Christliche Selbsthilfemaßnahmen können auch für spirituelle Menschen nützlich sein.