Wie wähle ich die beste Behandlung gegen Trennungsangst aus?
Die häufigste und effektivste Behandlung von Trennungsangst ist die kognitive Verhaltenspsychotherapie. Andere Behandlungen, die mit kognitiver Verhaltenstherapie arbeiten, umfassen Familientherapie, Desensibilisierung, Gesprächstherapie und Medikamente. Es ist wichtig zu beachten, dass Medikamente nur bei extremer Trennungsangst und nur in Verbindung mit anderen Behandlungen angewendet werden sollten. Vor der Behandlung der Trennungsangst wird das Kind durch eine Kombination von Informationen aus dem Haushalt, der Schule und klinischen Besuchen diagnostiziert.
In der kognitiven Verhaltenspsychotherapie werden wichtige Fähigkeiten zur Behandlung von Trennungsangst vermittelt, z. B. das Erkennen von Angstgefühlen und die Entwicklung eines Plans zur Bewältigung dieser Gefühle. Das Kind lernt, wie seine körperlichen Gefühle mit seinen Angstgefühlen zusammenhängen. Der Psychotherapeut verwendet Spieltherapie, Modellierung, Entspannungstherapie und Rollenspiele, um dem Kind effektive Bewältigungsmethoden für Trennungsangst beizubringen.
Familientherapie wird häufig im Rahmen der Behandlung von Trennungsangst eingesetzt. Durch die Einbeziehung von Eltern und Geschwistern in die Therapiesitzungen wird jedem beigebracht, wie er besser mit dem betroffenen Kind umgehen kann, und es wird auf bestimmte Probleme eingegangen, die die Angst des Kindes verursachen oder verschlimmern können. Therapiesitzungen, an denen die ganze Familie teilnimmt, fördern auch das Gefühl der Teamarbeit innerhalb der Gruppe.
Desensibilisierung ist eine Behandlung gegen Trennungsangst, bei der die Trennung schrittweise eingeleitet und die Zeit und die Entfernung gemessen werden, die mit der Trennung verbunden sind. Dies ermöglicht es dem Kind, sich allmählich mit dem Gefühl der Trennung vertraut zu machen. Tiefes Atmen, Biofeedback und selbstberuhigende Techniken wie positives Selbstgespräch lassen sich auch gut mit kognitiver Verhaltenspsychotherapie kombinieren. Die Gesprächstherapie gibt dem Kind die Möglichkeit, mit jemandem, der darin geschult ist, zuzuhören und auf hilfreiche Weise zu reagieren, über Probleme zu sprechen, die es stören. Die Gesprächstherapie ersetzt keine intensivere kognitive Verhaltenstherapie.
Kinder, die eine Trennungsangstbehandlung benötigen, haben einige typische Ängste und Sorgen. Sie haben Angst, dass die Trennung dauerhaft wird, sie haben Angst, dass etwas mit denen passiert, die sie lieben, oder sie erleben Albträume über die Trennung. Kinder mit Trennungsangst können anhänglich werden, den Schulbesuch verweigern, Probleme beim Fallen oder Einschlafen haben und als Reaktion auf die bevorstehende Trennung Magen- oder Kopfschmerzen entwickeln.
Eltern können ihren Kindern helfen, indem sie Notizen in Brotdosen verschicken, die Bemühungen des Kindes um eine reibungslose Trennung belohnen, während der Trennung ruhig bleiben, Routinen entwickeln und aufrechterhalten und die sozialen Aktivitäten des Kindes fördern. Eltern können auch helfen, indem sie sicherstellen, dass ihre eigene Angst unter Kontrolle ist. Empfindliche Kinder können die Angst ihrer Eltern aufsaugen und das Problem verschlimmern.