Wie wähle ich die besten Schuhe für die Überpronierung aus?
Es ist wichtig, dass Sie die besten Schuhe für die Überbearbeitung auswählen, um herauszufinden, wie schwerwiegend Ihre Pronationsprobleme sind. Leichte Probleme mit Überbeamten können häufig mit normalen Stabilitätsschuhen behoben werden. Bewegungskontrollschuhe, die zusätzliche Merkmale zur Vorbeugung von Pronation aufweisen, sind normalerweise für eine mittelschwere und schwere Überbearbeitung erforderlich. Es ist auch wichtig, korrekt angemessene Schuhe für die Überbearbeitung zu kaufen und ein dauerhaftes Modell zu wählen. In some cases, if shoes for pronation can’t provide the required support, orthotics are needed.
Overpronation is a common issue among athletes of all levels. Es kann zu großen Problemen der Knöchel-, Knie- und Hüftgelenke führen, wenn sie ignoriert werden, da übermäßig pronierende Füße die gesamte kinetische Kette beeinflussen. Choosing shoes for overpronation mainly depends on the severity of the problem, because there are different shoes to correct various levels of pronation.
The first step to choosing shoes for overpronation is to assess how much you overpronate. WennIhr Fuß trifft zuerst auf die Bodenferse beim Gehen oder Laufen, bevor Sie sich leicht nach innen bewegen, und dann leiden Sie wahrscheinlich unter einer leichten Pronation. Eine leichte Aussprache verursacht weniger wahrscheinlich Probleme, aber es ist immer noch wichtig, Stabilitätsschuhe zu tragen. Stabilitätsschuhe haben feste, starke Mittlere, die die Pronation verringern.
Wenn Ihr Knöchel und Ihr Fuß nach dem Fuß nach innen rollen, können Sie unter einer moderaten oder schweren Überanstellung leiden. Die beste Art von Schuhen, um dieses Problem zu beheben, sind Bewegungskontrollschuhe. Bewegungskontrollschuhe sind unterstützender und starrer als normale Stabilitätsschuhe und sind wirksam, um mittelschwer bis schwer zu starken.
Abgesehen von der Art des Schuhs ist es auch wichtig, einen Schuh zu erhalten, der die richtige Größe hat. Falsch passende Schuhe können die unterstützenden Merkmale von Stabilität und Bewegungskontrollschuhen negieren. Weitere Überlegungen sind die Auswahl des Schuhss, die langlebig sind, bieten genügend Traktion für die Oberfläche, auf der sie verwendet werden, und von einer seriösen Marke.
Wenn Sie unter Überpronierung leiden, ist es wichtig, leichte Schuhe zu vermeiden, die nicht viel Unterstützung haben. Schuhe mit übermäßiger Dämpfung sind wahrscheinlich auch ungeeignet, da die erhöhte Flexibilität es dem Fuß ermöglicht, mehr zu pronieren. Wenn Sie nach der Verwendung der richtigen Schuhe für Überbeamte immer noch unter Problemen leiden, ist möglicherweise eine Orthesen erforderlich. Dies sind Einlegesohlen, die in einen Schuh passen und eine übermäßige Aussprache effektiver verhindern. Es ist möglich, vorgefertigte Orthesen aus laufenden Geschäften zu kaufen, aber benutzerdefinierte Modelle sind im Allgemeinen viel effektiver.