Wie wähle ich die beste Behandlung für Muskelschmerzen in den Oberschenkel?

Muskelschmerzen in den Oberschenkel können durch mehrere Erkrankungen verursacht werden, von denen die am wenigsten schwere Muskelermüdung ist. Zu den schwereren Erkrankungen gehören Muskelstämme oder Bruch; Ersteres kann ziemlich einfach behandelt werden, während letztere möglicherweise eine Operation erfordern, um festzulegen. Muskelschmerzen in den Oberschenkel treten häufig nach körperlichen Aktivitäten auf, bei denen die Oberschenkelmuskeln mehr verwendet werden als normalerweise oder sie werden so verwendet, dass Verletzungenergebnisse entstehen. Um die beste Behandlung für Muskelschmerzen in den Oberschenkel zu wählen, finden Sie zuerst heraus, was die Schmerzen verursacht, und beginnen Sie dann, die Beine so ausreichend auszuruhen, dass sich Muskelgewebe selbst reparieren können.

Muskelermüdung tritt auf, wenn die Muskeln nach körperlicher Aktivität müde oder eng werden. Muskeln neigen dazu, sich zu engagieren, wenn sie müde sind, sodass enge Muskeln zu Muskelschmerzen in den Oberschenkel führen können. Das Dehnen der Muskeln vor und nach körperlicher Aktivität kann dazu beitragenLegen Sie einige der Muskelschmerzen in den Oberschenkel aufgrund von Müdigkeit, aber der beste Weg, um Müdigkeit zu verhindern, ist die richtige Konditionierung. Dies bedeutet regelmäßige Bewegung und Dehnung, um die Oberschenkelmuskulatur zur körperlichen Aktivität zu halten. Es ist weniger wahrscheinlich, dass stärkere Muskeln ausfällt, was bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich verschärfen. Milchsäureaufbau kann auch zu Schmerzen führen. Milchsäure ist ein Nebenprodukt von verbranntem Glykogen, bei dem die körperliche Energiequelle während der körperlichen Aktivität vorliegt. Milchsäure baut sich in den Muskeln auf und lässt sie eng und wund fühlen. Athleten möchten möglicherweise am Training mit Milchsäureschwellen teilnehmen, um die Leistungsniveaus des Körpers während des Aufbaus von Milchsäure zu erhöhen.

Muskelstämme treten auf, wenn die winzigen Fasern, aus denen das Muskelgewebe besteht, zu reißen beginnt, wenn sie überlastet oder überlastet sind. Diese Zerreißen kann zu geringfügigen oder mäßigen Schmerzen führen, die plötzlich auftreten. Wenn ein Muskelstamm auftritt, ist es am besten, die körperliche Aktivität zu stoppen und die Reisbehandlung zu verwenden: Ruhe, Eis, compr° und Erhöhung. Diese Aktionen verhindern Schwellungen und Blutergüsse, was zu Schmerzen und dem Heilungsprozess verlängern kann. Ruhe ermöglicht es den Muskelgeweben, sich auf natürliche Weise zu reparieren, und wenn nicht ausreichende Pause zu einer Wiederverletzung oder einer Verschlechterung der aktuellen Verletzung führen kann. Over the Counter-Schmerzmittel reichen oft aus, um die Schmerzen zu lindern, obwohl ein Arzt in schwereren Fällen einen stärkeren Schmerzmittel sowie entzündungshemmende Medikamente verschreiben kann.

Muskelnrupturen treten auf, wenn ein Muskel vollständig von sich selbst oder von einer Sehne reißt und wenn er in den Oberschenkel auftritt, kann er extreme Muskelschmerzen in den Oberschenkel verursachen. Der Muskel wird sich wahrscheinlich an einem Ende einbinden, was zu Blutergüssen und Schwellungen führt. In diesem Fall sollte die verletzte Person sofort die Hilfe eines Arztes suchen, da ein gebrochener Muskel häufig eine Operation erfordert, um zu reparieren.