Wie wähle ich die beste Behandlung für Muskelschmerzen in den Oberschenkeln?

Muskelschmerzen in den Oberschenkeln können durch verschiedene Erkrankungen verursacht werden, von denen die geringste einfache Muskelermüdung ist. Schwerwiegendere Zustände umfassen Muskelverspannungen oder -rupturen; Ersteres kann relativ einfach behandelt werden, während bei Letzterem möglicherweise eine Operation erforderlich ist. Muskelschmerzen in den Oberschenkeln treten häufig nach körperlichen Aktivitäten auf, bei denen die Oberschenkelmuskulatur häufiger als gewöhnlich oder so eingesetzt wird, dass es zu Verletzungen kommt. Um die beste Behandlung für Muskelschmerzen in den Oberschenkeln zu finden, müssen Sie zunächst herausfinden, was die Schmerzen verursacht, und dann die Beine so weit ausruhen, dass sich das Muskelgewebe selbst reparieren kann.

Muskelermüdung tritt auf, wenn die Muskeln nach körperlicher Aktivität müde oder angespannt werden. Muskeln neigen dazu, sich zu verengen, wenn sie müde sind, so dass verspannte Muskeln zu Muskelschmerzen in den Oberschenkeln führen können. Das Dehnen der Muskeln vor und nach körperlicher Aktivität kann dazu beitragen, einen Teil der Muskelschmerzen in den Oberschenkeln aufgrund von Müdigkeit zu lindern. Der beste Weg, um Müdigkeit zu verhindern, ist jedoch die richtige Konditionierung. Dies bedeutet regelmäßige Bewegung und Dehnung, um die Oberschenkelmuskulatur an körperliche Aktivität zu gewöhnen. Stärkere Muskeln ermüden weniger, was bedeutet, dass sie sich weniger anspannen. Milchsäureanhäufung kann auch zu Schmerzen führen; Milchsäure ist ein Nebenprodukt des verbrannten Glykogens, das bei körperlicher Aktivität die bevorzugte Energiequelle des Körpers ist. Milchsäure baut sich in den Muskeln auf, wodurch sie sich angespannt und wund fühlen. Athleten möchten möglicherweise an einem Milchsäureschwellen-Training teilnehmen, um das Leistungsniveau des Körpers während des Aufbaus von Milchsäure zu steigern.

Muskelverspannungen treten auf, wenn die winzigen Fasern, aus denen sich das Muskelgewebe zusammensetzt, bei Überdehnung oder Überlastung zu reißen beginnen. Dieses Reißen kann zu leichten oder mäßigen Schmerzen führen, die plötzlich auftreten. Wenn eine Muskelbelastung auftritt, ist es am besten, die körperliche Aktivität zu unterbrechen und die RICE-Behandlung zu verwenden: Ruhe, Eis, Kompression und Höhe. Diese Maßnahmen verhindern Schwellungen und Blutergüsse, die zu Schmerzen führen und den Heilungsprozess verlängern können. Ruhe ermöglicht es dem Muskelgewebe, sich auf natürliche Weise zu reparieren, und eine unzureichende Ruhe kann zu einer erneuten Verletzung oder einer Verschlechterung der aktuellen Verletzung führen. Over the Counter Schmerzmittel sind oft genug, um die Schmerzen zu lindern, obwohl ein Arzt in schwereren Fällen ein stärkeres Schmerzmittel sowie entzündungshemmende Medikamente verschreiben kann.

Muskelrisse treten auf, wenn ein Muskel vollständig von sich selbst oder von einer Sehne abreißt und wenn er in den Oberschenkeln auftritt, kann er extreme Muskelschmerzen in den Oberschenkeln verursachen. Es ist wahrscheinlich, dass sich der Muskel an einem Ende zusammenballt, was zu Blutergüssen und Schwellungen führt. In diesem Fall sollte die verletzte Person sofort einen Arzt aufsuchen, da ein Muskelbruch häufig chirurgische Eingriffe erfordert.