Wie verbessere ich die Nachtsicht?

Sie können die Nachtsicht verbessern, indem Sie Ihre Augen so weit wie möglich auf den Dunkeln einstellen, wenn Sie von einem beleuchteten Bereich zu einem dunklen Bereich gehen.Vermeiden Sie es, Lichtquellen direkt zu betrachten, während Sie sich nachts oder in der Dunkelheit bewegen, da dies die Fähigkeit der Augen behindert, sich anzupassen und schlechte Nachtsicht zu schaffen.Das Rauchen und die Exposition gegenüber Second -Hand -Rauch schwächt die Augen im Allgemeinen, was die Bemühungen zur Verbesserung der Nachtsicht besiegt.Es ist ratsam, sogar Rauch in der dritten Hand zu vermeiden, dem eine Person ausgesetzt ist, wenn sie Dinge wie die Umstellung der Kleidung eines Rauchers tun.Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die sehr reich an Vitamin A, Antioxidantien und Lutein sind, ist eine der effektivsten Möglichkeiten, wie Sie das Nachtsicht auf natürliche Weise verbessern können.

Lernen Sie, dass Ihre Augen sich an die Dunkelheit anpassen können, erfordert einen gewissen Aufwand.Wenn Sie sich von einem beleuchteten Bereich zu einem dunklen Bereich bewegen müssen oder wenn die Lichter plötzlich gedimmt oder ausgeschaltet sind, können Sie Ihren Augen helfen, sich anzupassen.Schließen Sie sie einfach, halten Sie sie für ein paar Sekunden geschlossen und öffnen Sie sie dann sehr langsam, damit sie nicht schockiert und angespannt sind.Wenn Sie sie nicht schließen können, können Sie stattdessen versuchen, zu schimpfen, damit jeder Übergang von einem gut beleuchteten Bereich zu einem dunklen nicht zu plötzlich ist.dunkel anstatt sich auf eine Lichtquelle zu konzentrieren;Auch dies erfordert ein wenig Übung, da die normale Reaktion darin besteht, sich auf Lichtquellen zu konzentrieren.Obwohl das Rauchen im Allgemeinen nicht mit einem schlechten Sehvermögen verbunden ist, ist Rauch ein nachgewiesener Augenreiz und eine Störung der Bemühungen zur Verbesserung des Nachtsichts, da die giftigen Chemikalien in der ersten und Second -Hand -Rauch bekannt sind.Alle Karzinogene haben eine verschlechterende Wirkung auf die Organe und Gewebe des Körpers, einschließlich der Augen.Als bewährte natürliche Methode zur Verbesserung des Nachtsichts.Viele Menschen glauben, dass das Einnehmen von Synthetic Vitamin -A -Nahrungsergänzungsmitteln zu Ergebnissen führt.Es gibt Möglichkeiten, dass Sie sicherstellen können, dass Sie angemessene Mengen an Nährstoffen einnehmen, die zur Verbesserung des Nachtsichts erforderlich sind, z. B. täglich mindestens 4 Unzen (118 ml) frischer Karottensaft.Viele Lebensmittelgeschäfte verkaufen auch Eier mit hohem Lutein.