Wie beuge ich einer Endotheldysfunktion vor?
Das Endothel ist eine dünne Membran, die das Blut des Körpers vom umgebenden Gewebe trennt. Obwohl es sich um eine Art Auskleidung handelt, ist es mehr als eine passive Wand oder Barriere. Das Endothel ist für die Übertragung von Signalen und Reaktionen verantwortlich, die chemische Reaktionen bestimmen und das homöostatische Gleichgewicht der Blutgefäße aufrechterhalten. Es muss immer gut geschmiert und frei von Ablagerungen sein, damit es richtig funktioniert. In erster Linie handelt es sich dabei um eine Person, die regelmäßig Sport treibt und sich gesund ernährt.
Die Hauptkomponente, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Endothels verantwortlich ist, ist Stickstoffmonoxid (NO). NO wird im Körper durch Aminosäuren gebildet, deren Hauptbestandteil Arginin ist. Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, die reich an Arginin ist, kann zur Vorbeugung von Endotheldysfunktionen beitragen. Milchprodukte, Meeresfrüchte, frische Samen und Nüsse sowie Hülsenfrüchte sind reich an Arginin. L-Arginin ist auch als Ergänzung erhältlich.
Endotheldysfunktion ist eine Art von Gefäßdegeneration und kann entweder durch medizinische Komplikationen wie Diabetes, Arteriosklerose und Bluthochdruck verursacht oder verursacht werden. Das Endothel kann in der Regel durch regelmäßige Ernährung und Bewegung gesund gehalten werden. Wenn es gesund ist, kann das Blut ungehindert fließen, die Arterien- und Venenwände können sich erweitern und das Blut kann nach Bedarf dünner werden oder koagulieren. Dies wird durch ein ausgeklügeltes chemisches Netzwerk erreicht, das hauptsächlich von NO koordiniert wird.
Eine Verringerung der Menge an Arginin und Stickoxid, die durch richtige Ernährung und die Anforderungen an Muskelgewebe und Gehirnaktivität erzeugt werden, kann zu einer Endotheldysfunktion führen. Es tritt auch als Folge des Heilungsprozesses auf, wenn sich Kalzium und Fettgewebe aufbauen und die Durchblutung einschränken. Hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Bluthochdruck und Nikotin senken den NO-Spiegel, behindern den Blutfluss und belasten alle Körperfunktionen stärker.
Ein weiterer Faktor bei der Entwicklung von Endotheldysfunktionen scheint ein Vitaminmangel zu sein. Niedrige Vitamin-D-Spiegel wurden sowohl mit Diabetes als auch mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Vitamin D ist ein wesentlicher Bestandteil der Knochenentwicklung. Ein weiteres Vitamin, das für die kardiovaskuläre Gesundheit verantwortlich ist, ist K. Vitamin K unterstützt die Produktion von gla-Proteinen aus Glutamat, das bei der Übertragung von Signalen im gesamten Körper ähnlich wie NO funktioniert.
Eine gesunde Endothelpflege kann durch richtige Ernährung und Bewegung erreicht werden. Nahrungsergänzungsmittel wie L-Arginin, Arginin-Alpha-Ketoglutarat sowie die Vitamine D und K können ebenfalls dazu beitragen, negative Symptome umzukehren. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte ein professioneller, medizinischer Rat eingeholt werden.