Wie reduziere ich Entzündungen?
Entzündung kann auf der Haut oder im Körper auftreten und gilt als natürliche Reaktion auf viele medizinische Probleme. Leider ist Entzündung oft unangenehm und sieht normalerweise nicht gut aus, insbesondere wenn sie im Gesicht auftaucht. Die gute Nachricht ist, dass es einige Möglichkeiten gibt, Entzündungen zu verringern. Für diese Aufgabe stehen verschiedene Medikamente zur Verfügung, von Tabletten bis hin zu topischen Cremes. Es ist auch oft möglich, Entzündungen durch die Anwendung einer Kaltkompresse auf den betroffenen Bereich zu reduzieren und eine Diät mit hohem Omega-3-Fettsäuren und Konservierungsstücken zu haben.
Eine der ersten Methoden, die viele Menschen zur Verringerung der Entzündung in Betracht ziehen, ist die Verwendung von rezeptfreien Medikamenten. Um beispielsweise Entzündungen auf der Haut loszuwerden, gibt es in den meisten Geschäften normalerweise Salbe oder Creme, die den Bereich lindern können. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente können auch Entzündungen lindern, insbesondere wenn es mit Erkrankungen verbunden ist, die topische Cremes nicht heilen können,wie Arthritis. Zu den häufigsten NSAIDs zählen Naproxen und Ibuprofen, da viele Menschen diese Medikamente zur Behandlung häufiger Probleme wie Kopfschmerzen und Krämpfe zur Verfügung stellen.
Eine andere Möglichkeit zur Reduzierung der Entzündung besteht darin, Kaltkompressen auf den betroffenen Bereich anzuwenden, sei es die Haut, der Knochen oder der Muskel, der entzündet ist. Diejenigen, die eine Entzündung bekämpfen möchten, können einen versiegelten Eisbeutel, einen gefrorenen Beutel mit Gemüse oder Fleisch oder eine Eisbeutel verwenden, die speziell für diesen Gebrauch verkauft wird. Es sollte in der Regel etwa zehn Minuten lang, etwa einmal pro Stunde, in den betroffenen Bereich platziert werden, da dies die Entzündung verringern sollte, ohne es mit extremer Kälte weiter zu schädigen. Wenn die Kälte für die Haut zu schwierig ist, um nach ein paar Minuten zu stehen, sollte ein Handtuch um die Kompresse gewickelt werden. Während kalte Kompressen dazu neigen, Entzündungen zu lindern, wechseln viele Menschen diese Behandlung mit Wärme ab, um die Durchblutung zu erhöhen, während aLSO reduzieren Schmerzen.
Eine gute Ernährung kann die meiste Zeit oft die Entzündung in Schach halten. Zum Beispiel können Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen, die schmerzhafte Entzündung im Körper zu verringern, während Konservierungsmittel und gebratene Lebensmittel häufig die Chancen einer unangenehmen entzündlichen Reaktion erhöhen. Daher sollten diejenigen, die eine Entzündung vermeiden möchten, Fisch, Olivenöl und Nüsse essen und gleichzeitig die auftretenden Lebensmittel einnehmen. Sie sollten auch Gegenstände vermeiden, die viele Omega-6-Fettsäuren haben, da diese häufig die entzündliche Reaktion des Körpers erhöhen. Darüber hinaus ist es auch hilfreich, um Entzündungen zu reduzieren, da der Körper diesen Nährstoff benötigt, um effizient zu arbeiten.