Wie kann ich chronische Rückenschmerzen lindern?
Chronische Rückenschmerzen sind eine der schmerzhaftesten Beschwerden, und um die Situation noch zu verschlimmern, kann es schwierig sein, die genaue Ursache zu bestimmen. Oft werden die Schmerzen im Laufe der Zeit immer schlimmer. Kurzzeitige Rückenschmerzen können nach einigen Tagen oder Wochen verschwinden, und wenn die Rückenschmerzen drei Monate oder länger anhalten, werden sie in der Regel als chronisch diagnostiziert. Das allererste, was Sie tun müssen, wenn Sie an einer Rückenerkrankung leiden, ist, eine Meinung oder eine Überweisung von Ihrem Hausarzt einzuholen.
Es ist die fortschreitende Natur chronischer Rückenschmerzen, die eine große Anzahl von Menschen dazu veranlasst, ihre Arbeit zu verpassen oder jeden Tag arbeitsunfähig zu werden. Die Ursachen für die Schmerzen können unnötige Belastungen, Muskelreizungen, Skelettunregelmäßigkeiten, Knochenläsionen, Degenerationen aufgrund mehrerer Leiden oder einfach nur Alter und mehr sein. Normalerweise sind die Eingriffe zur Heilung dieser Schmerzen nicht invasiv und erfordern keine Operation. Es gibt eine breite Palette von Behandlungen, die von verschiedenen zugelassenen Ärzten angeboten werden, und eine Reihe von Schritten, die Sie zu Hause unternehmen können, um diese oft schwächende Störung vorübergehend und langfristig zu lindern.
Zwei der einfachsten Formen der Linderung von Rückenschmerzen sind Hitze und Kälte, und obwohl sie möglicherweise keine vollständige Heilung des Schmerzes bewirken, ist bekannt, dass sie vorübergehend zur Linderung des Schmerzes beitragen. Sie müssen nur eine heiße oder kalte Kompresse über die betroffene Region des Rückens auftragen, was in der Regel die Entzündung lindert und die Beweglichkeit für chronische Rückenschmerzen vorübergehend wiederherstellt. Eine andere Aktivität, die in Verbindung mit Eis oder Hitze ausgeführt werden kann, ist einfach Bettruhe oder mangelnde Aktivität. Bettruhe kann jedoch manchmal das Problem tatsächlich verschlimmern, und es kann wichtiger sein, den Rücken in Bewegung zu halten, um die Schmerzen zu lindern. Sie sollten die Bettruhe auf höchstens ein bis zwei Tage beschränken.
Eine sehr wirksame Methode zur Linderung chronischer Rückenschmerzen besteht in einer Reihe täglicher Dehnübungen, die zur Stärkung der mit der Rückenstütze verbundenen Knochen und Muskeln dienen. Es gibt Übungen, Schwimmen, Yoga und andere Routinen, die speziell entwickelt wurden, um Rückenschmerzen zu lindern, und es gibt viele, die auf Menschen mit Wirbelsäulen- oder Skelettunregelmäßigkeiten abzielen. Es ist wichtig zu beachten, dass, obwohl mit diesen Aktivitäten manchmal leichte Schmerzen verbunden sind, anhaltende oder sich verschlimmernde Schmerzen ausreichen sollten, um zusätzliche Hilfe von einem Arzt in Anspruch zu nehmen.
Es gibt viele weitere Behandlungen, die von einem Arzt empfohlen werden können, wenn chronische Rückenschmerzen bestehen bleiben. Es gibt viele Arten von Medikamenten und eine Vielzahl von Verabreichungsmöglichkeiten, die eine vorübergehende und langfristige Linderung bewirken können. Nicht-invasive chirurgische Eingriffe können Wirbelsäulenmanipulation, Akupunktur oder Ultraschall umfassen. Für schwerwiegendere Fälle und in hohem Maße abhängig von der Ursache gibt es auch viele Arten von Operationen zur Linderung von Rückenschmerzen, wenn alles andere versagt.