Wie kann ich zufällige Übelkeit lindern?
Der Umgang mit einer zufälligen Übelkeit kann schwierig sein, zumindest teilweise, weil sie sich plötzlich und ohne klare Ursache entwickelt. Oft hilft es, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihr Wohlbefinden zu gewährleisten und ein OTC-Mittel (Over-The-Counter) zu verwenden. Manchmal hilft auch das Essen. Darüber hinaus hilft es Ihnen, die Ursache des Problems zu finden, um jetzt eine Behandlung auszuwählen und zukünftige Episoden zu vermeiden.
Ruhe kann manchmal als Behandlung für zufällige Übelkeit dienen. Dies kann sich als wirksam erweisen, wenn Sie sich aufgrund von Schlafentzug schlecht fühlen oder wenn Ihre Magenverstimmung das Ergebnis von Angstzuständen und Stress ist. Manchmal hilft auch das Ausruhen, wenn Sie aufgrund der Teilnahme an einer anstrengenden Aktivität Übelkeit entwickelt haben. In der Tat kann Ruhe helfen, auch wenn keine dieser möglichen Ursachen beteiligt sind. Viele Menschen fühlen sich wohler, wenn sie an einen ruhigen Ort gehen und sich hinlegen, egal aus welchem Grund.
Es könnte Sie überraschen, dass Sie gleichzeitig übel und hungrig sind. In einem solchen Fall kann das Essen von etwas dazu beitragen, zufällige Übelkeit zu lindern. Wenn Sie schwere, fettige, saure oder zuckerhaltige Lebensmittel essen, fühlen Sie sich möglicherweise zunächst besser, aber Ihr Magen wird später noch verstörter. Stattdessen können Sie sich darauf konzentrieren, eine kleine Menge langweiliges Essen zu sich zu nehmen, um sich besser zu fühlen. Zum Beispiel könnten Toastbrot oder ungesalzene Cracker helfen, und manche Menschen vertragen auch einfachen Reis, Apfelmus und Bananen.
Es gibt viele OTC-Medikamente gegen Sodbrennen und Verdauungsstörungen, die bei Übelkeit helfen können. Diese Medikamente sind in Tabletten-, Kautabletten- und flüssiger Form erhältlich. Sie können die Form wählen, die Sie Ihrer Meinung nach vertragen können, ohne sich schlechter zu fühlen. Sie können auch versuchen, ein Antihistaminikum zu nehmen, ein Medikament, das normalerweise gegen Allergiesymptome eingenommen wird, um zufällige Übelkeit zu lindern. Tatsächlich finden Sie möglicherweise sogar einige Antihistaminika wie Dimenhydrinat, die speziell für diesen Zweck empfohlen werden.
Manchmal ist es der effektivste Schritt, mit Übelkeit umzugehen, festzustellen, was dazu führen oder beitragen könnte. Dies kann schwierig sein, wenn sich plötzlich Übelkeit entwickelt, aber einige der häufigsten Ursachen sind Überernährung, Reisekrankheit, Infektionen und die Einnahme von alkoholischen Getränken. Wenn Sie die Ursache Ihrer zufälligen Übelkeit genau bestimmen können, können Sie sie entweder behandeln oder die Ursachen einstellen. Zum Beispiel kann Ihr Arzt Behandlungsempfehlungen für eine Infektion des Verdauungstrakts geben, und das Absetzen des Konsums alkoholischer Getränke kann dazu beitragen, Ihre Magenverstimmung zu beruhigen.