Wie höre ich auf zu horten?
Der Prozess des Lernens, mit dem Horten aufzuhören, kann herausfordernd und langwierig sein. Viele Menschen sind der Meinung, dass eine psychologische Behandlung notwendig ist, um ihre Besitztümer nicht mehr zu horten und weiterhin neue zu erwerben. Die Therapie kann Ihnen helfen, die Gründe für Ihr Horten zu ermitteln und Ihnen Techniken zu vermitteln, mit denen Sie Besitztümer aufgeben können, ohne sich traurig, ängstlich oder verärgert zu fühlen. Wenn das Horten jedoch nicht so weit fortgeschritten ist, dass Sie das Gefühl haben, eine psychologische Behandlung zu benötigen, müssen Sie den langsamen Prozess des Durchsuchens von Besitztümern beginnen, um zu bestimmen, was aufbewahrt und weggeworfen werden soll.
Um das Horten zu beenden, müssen Sie zuerst überlegen, welche Arten von Gegenständen Sie tendenziell erwerben und behalten. Manche Leute können zum Beispiel keine alten Zeitschriften und Bücher wegwerfen; andere können weiterhin ausgehen und neue Dekorationen für das Haus oder neue Kleidungsstücke und Schuhe kaufen. Einige Leute finden, dass sie Gegenstände horten, die weggeworfen werden sollten, wie Dosen oder Flaschen. Bedenken Sie die Gründe, warum Sie diese Artikel behalten. Viele Leute "retten" Dinge und stellen sich vor, dass sie zu einem späteren Zeitpunkt verwendet werden müssen, wenn dies einfach nicht der Fall ist.
Wenn Sie bereit sind, mit dem Horten aufzuhören, beginnen Sie langsam und mit nur einer Schublade oder einem Schrank. Versuchen Sie nicht, alle Gegenstände auf einmal aus dem Haus zu entfernen, da dies wahrscheinlich zu überwältigend und störend sein wird. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied um Hilfe, wenn Sie dies wünschen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Artikel loszuwerden, prüfen Sie, ob Sie den Artikel in den letzten sechs Monaten bis zu einem Jahr verwendet haben. Wenn der Gegenstand nicht benutzt wurde, werden Sie ihn wahrscheinlich nie benutzen. es sei denn, es hat einen bestimmten sentimentalen Wert, werde es los.
Tun Sie dies mit jedem Gegenstand, den Sie horten. Dies kann auch Sammlerstücke oder sogar Gegenstände aus früheren Hobbys oder Aktivitäten umfassen, von denen Sie dachten, Sie würden es eines Tages versuchen. Sie müssen keine Gegenstände wegwerfen, wenn Sie aufhören zu horten. Versuchen Sie, sie an Freunde oder Familienmitglieder, wohltätige Zwecke oder noch besser zu verschenken - veranstalten Sie einen Hofverkauf und verdienen Sie etwas Geld für all Ihre Bemühungen. Sobald Sie Ihr Haus zu Ihrer Zufriedenheit gereinigt haben, ist es wichtig, es zu pflegen und nicht einfach wieder mit Besitztümern aufzufüllen. Probieren Sie beim Einkaufen einige Techniken aus, z. B. die Frage, ob Sie den Artikel wirklich benötigen, oder warten Sie ein paar Tage, bevor Sie zurückkehren und den Artikel kaufen, wenn Sie feststellen, dass Sie ihn wirklich benötigen.