Wie behandle ich einen angespannten Fuß?

Die Behandlung eines angespannten Fußes kann das ruhen, den Fuß ruhen, den Fuß zu erhöhen und einen Schmerzmittel zu nehmen.Ein angespannter Fuß kann das Ergebnis eines Sturzes sein, der die Muskeln oder Sehnen überdauert und den Fuß verdreht.Darüber hinaus können die Symptome eines angespannten Fußes mild oder schwerwiegend sein, die Behandlung bleibt jedoch im Allgemeinen unabhängig vom Schweregrad gleich.Das Bewegen des angespannten Fußes kann Schmerzen verursachen, ebenso wie das Ausüben des Gewichts.

-icing Ein anstrengter Fuß ist eine der effektivsten Behandlungsmöglichkeiten, um Schmerzen und Schwellungen zu verringern.Das Vergleich des Fußes kann bis zu sechs Mal pro Tag für 20 Minuten nacheinander erfolgen.Eis sollte niemals direkt in den direkten Kontakt mit der Haut kommen, da Gewebeschäden oder Eisverbrennungen auftreten können.Stattdessen kann eine Packung gefrorenes Gemüse mit einem Tuch verwendet werden, wie ein Eisbeutel.Das Vergleich eines angespannten Fußes für mehr als 30 Minuten auf einmal kann die Symptome tatsächlich verschlimmern und sollte vermieden werden.

Ein rezeptfreies entzündungshemmendes Medikament hilft auch dazu, Schmerzen und Entzündungen zu verringern.Selten erfordert ein angespannter Fuß die Verwendung von verschreibungspflichtigen Schmerzmittel.Wenn Schmerzen durch die Verwendung nicht verschreibungspflichtiger Medikamente nicht erleichtert werden, kann der Gesundheitsdienstleister möglicherweise ein Medikament verschreibungspflichtiger Schmerzmittel einnehmen.Das Erhöhen des verletzten Fußes über das Herz ist auch eine gute Möglichkeit, die Zirkulation wiederherzustellen und Entzündungen zu lindern.Das Platzieren von Kissen unter den betroffenen Fuß und Bein erhöht es und bietet auch Unterstützung und Komfort.

Zusätzlich zu Schmerzen und Schwellungen kann ein angespannter Fuß auch zu Blutergüssen führen, die normalerweise über einen bestimmten Zeitraum dunkler werden.Eine Kompressionswrap kann auch dazu beitragen, die Zirkulation zu verbessern und Schmerzen und Schwellungen zu lindern.Es ist wichtig, dass die Kompressionswrap nicht zu eng angewendet wird, da dies die Kreislauf und die langsame Heilung behindern kann.Wenn Zirkulationsprobleme oder Erkrankungen wie Diabetes vorhanden sind, kann der Gesundheitsdienstleister den Fußstamm auf Anzeichen von Komplikationen oder eine verzögerte Heilung überwachen.Diese Symptome sind im Allgemeinen milder bis mittelschwerer Natur und normalerweise vorübergehend.Wenn jedoch Muskelkrämpfe, Fußkrämpfe und schwere Einschränkungen des Bewegungsbereichs anhaltend sind, sollte der Gesundheitsdienstleister benachrichtigt werden.Manchmal kann ein Muskel- oder Sehnenriss das Fuß unbeweglich machen, und in diesen Fällen kann eine chirurgische Intervention gerechtfertigt sein.