Wie behandle ich einen strapazierten Fuß?
Die Behandlung eines strapazierten Fußes kann das Ausruhen des Fußes, das Anheben des Fußes und die Einnahme eines Schmerzmittels umfassen. Ein strapazierter Fuß kann das Ergebnis eines Sturzes sein, der die Muskeln oder Sehnen überdehnt und den Fuß verdreht. Darüber hinaus können die Symptome eines belasteten Fußes leicht oder schwerwiegend sein. Die Behandlung bleibt jedoch im Allgemeinen gleich, unabhängig vom Schweregrad. Das Bewegen des belasteten Fußes kann Schmerzen verursachen, ebenso wie das Ausüben von Gewicht auf ihn.
Die Vereisung eines strapazierten Fußes ist eine der wirksamsten Behandlungsmöglichkeiten, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Das Zuckergießen des Fußes kann bis zu sechs Mal pro Tag für jeweils 20 Minuten durchgeführt werden. Eis sollte niemals in direkten Kontakt mit der Haut kommen, da dies zu Gewebeschäden oder Eisverbrennungen führen kann. Stattdessen kann eine mit einem Tuch bedeckte Packung Tiefkühlgemüse verwendet werden, ebenso ein Eisbeutel. Das Einfrieren eines strapazierten Fußes für mehr als 30 Minuten kann die Symptome tatsächlich verschlimmern und sollte vermieden werden.
Die Einnahme eines rezeptfreien entzündungshemmenden Medikaments hilft auch dabei, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. In seltenen Fällen erfordert ein strapazierter Fuß die Verwendung von verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln. Wenn die Schmerzen durch die Einnahme nicht verschreibungspflichtiger Medikamente nicht gelindert werden, kann der Arzt die Einnahme eines verschreibungspflichtigen Schmerzmittels empfehlen. Das Anheben des verletzten Fußes über das Herz ist auch eine gute Möglichkeit, die Durchblutung wiederherzustellen und Entzündungen zu lindern. Wenn Sie Kissen unter den betroffenen Fuß und das betroffene Bein legen, wird es angehoben und bietet Unterstützung und Komfort.
Zusätzlich zu Schmerzen und Schwellungen kann ein angespannter Fuß auch Blutergüsse verursachen, die im Laufe der Zeit vor dem Aufhellen dunkler werden. Eine Kompressionspackung kann auch die Durchblutung verbessern und Schmerzen und Schwellungen lindern. Es ist wichtig, dass die Kompressionspackung nicht zu eng anliegt, da dies die Durchblutung beeinträchtigen und die Heilung verlangsamen kann. Wenn Kreislaufprobleme oder Erkrankungen wie Diabetes vorliegen, kann der Arzt die Belastung des Fußes auf Anzeichen von Komplikationen oder verzögerte Heilung überwachen.
Gelegentlich können Muskelkrämpfe und Krämpfe als Folge einer Fußbelastung auftreten. Diese Symptome sind in der Regel leicht bis mittelschwer und in der Regel vorübergehend. Wenn jedoch Muskelkrämpfe, Fußkrämpfe und starke Bewegungseinschränkungen anhalten, sollte der Arzt informiert werden. Manchmal kann ein Muskel- oder Sehnenriss den Fuß unbeweglich machen, und in diesen Fällen kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein.