Wie behandle ich eine angespannte Schulter?
Eine angespannte Schulter ist eine extrem schmerzhafte Verletzung. Diese Art von Verletzung tritt typischerweise bei Gewichtheber oder plötzlichen Stürzen auf. Es gibt mehrere Methoden zur Behandlung einer Schulterverletzung. Dazu gehören Eis, entzündungshemmende Medizin, Physiotherapie und allgemeine Pause.
Ein angespannter Muskel tritt auf, wenn die Muskelfasern und Sehnen zerrissen werden. Diese Art von Verletzung erfordert in der Regel mehrere Wochen, um sich zu erholen. Die angemessene Erholungszeit zu ermöglichen, ist für ein Individuum unerlässlich, aus einer Muskelbelastung vollständig zu heilen. Dadurch wird sichergestellt, dass sich die Muskeln ordnungsgemäß erholen, bevor zusätzliche Schäden auftreten können. Allgemeine Ruhe ist das beste Mittel gegen jede Muskelbelastung, einschließlich einer angespannten Schulter. Eine Person kann den ganzen Tag über Eisbeutel auf seiner Schulter verwenden. Dieser Prozess reduziert Entzündungen und gilt als gute Schmerzmanagementtechnik. Eis wird normalerweise als besser angesehen als die Wärme für zerrissene Muskeln, da es die Inte reduziertRNAL-Schwellung. Dieses Arzneimittel kann die Entzündung, die aus einer angespannten Schulterverletzung auftritt, verringern. Diese Art von Medikamenten hat mehrere langfristige Nebenwirkungen und sollte mit Vorsicht genommen werden. Die meisten entzündungshemmenden Medikamente können die Nieren und die Leber mit längerem Gebrauch schädigen.
Physiotherapie ist eine formale medizinische Behandlung zur Heilung einer angespannten Schulter. Dies wird normalerweise für schwere Verletzungen einschließlich Wiederherstellungsverfahren nach der Operation empfohlen. Ein Physiotherapieprogramm umfasst typischerweise Bewegung, Massagetherapie, elektronische Stimulus und Eisbehandlung. Die meisten Physiotherapieprogramme erfordern sechs bis 12 Wochen Behandlung zur vollständigen Genesung.
Elektronischer Stimulus ist eine spezielle Behandlungsform, die in medizinischen Zentren typischerweise erhältlich ist. Diese Behandlungstechnik beteiligt sichVES -Elektroden, die mit kleinen Pads am verletzten Bereich befestigt sind. Der elektronische Stimulus erzwingt die Muskeln, basierend auf einem elektronischen Schock zu biegen und zu entspannen. Die meisten elektronischen Reizgeräte sind teuer, was sie aus der Öffentlichkeit ausschließt.
Tiefe Muskelmassage -Therapie ist eine Form der Massage, die das tiefe Muskelgewebe stimuliert. Eine angespannte Schulter kann eine tiefe Muskelmassage erfordern, um den Muskeln zu heilen. Diese Art von Massage hilft dabei, Schreckensgewebe zu entfernen, die bei Muskelrissen auftreten können.
Ultraschalltherapie ist eine Behandlungsvorrichtung, die in Physiotherapieeinrichtungen verfügbar ist. Diese Behandlungsform verwendet eine spezielle Ultraschallmaschine, die elektronische Wellen in die zerrissenen Muskelfasern sendet. Ultraschall ist eine tiefe Muskelbehandlung, die einem Individuum, das unter einer angespannten Schulterverletzung leidet, Schmerzlinderung verleihen kann.