Wie behandle ich eine strapazierte Schulter?
Eine angespannte Schulter ist eine äußerst schmerzhafte Verletzung. Diese Art von Verletzung tritt typischerweise beim Gewichtheben oder bei plötzlichen Stürzen auf. Es gibt mehrere Methoden zur Behandlung einer Schulterverletzung. Dazu gehören Eis, entzündungshemmende Medikamente, Physiotherapie und allgemeine Ruhephasen.
Ein angespannter Muskel entsteht, wenn die Muskelfasern und Sehnen gerissen werden. Diese Art von Verletzung erfordert typischerweise mehrere Wochen, um sich zu erholen. Eine angemessene Erholungszeit zu ermöglichen, ist für eine vollständige Heilung von Muskelverspannungen unerlässlich. Dadurch wird sichergestellt, dass sich die Muskeln ordnungsgemäß erholen, bevor es zu zusätzlichen Schäden kommt. Allgemeine Ruhe ist das beste Mittel gegen Muskelverspannungen, einschließlich einer angespannten Schulter.
Eis ist eine der besten Behandlungen für eine strapazierte Schulter. Eine Person kann den ganzen Tag über stundenlang Eisbeutel auf der Schulter tragen. Dieser Prozess reduziert Entzündungen und wird als eine gute Schmerzbehandlungstechnik angesehen. Eis wird in der Regel für Muskelrisse als besser angesehen als Hitze, da es die innere Schwellung verringert.
Entzündungshemmende Medikamente sind spezielle Medikamente zur Linderung von Schmerzen in Muskeln und Gelenken. Dieses Arzneimittel kann die Entzündung verringern, die durch eine überanstrengte Schulterverletzung hervorgerufen wird. Diese Art von Medikamenten hat mehrere langfristige Nebenwirkungen und sollte mit Vorsicht eingenommen werden. Die meisten entzündungshemmenden Medikamente können bei längerem Gebrauch die Nieren und die Leber schädigen.
Die Physiotherapie ist eine formelle medizinische Behandlung zur Heilung einer strapazierten Schulter. Dies wird normalerweise für schwere Verletzungen empfohlen, einschließlich Verfahren zur Wiederherstellung nach der Operation. Ein physikalisches Therapieprogramm umfasst typischerweise Bewegung, Massagetherapie, elektronische Stimulation und Eisbehandlung. Die meisten Physiotherapieprogramme erfordern eine Behandlung von sechs bis 12 Wochen, um sich vollständig zu erholen.
Elektronischer Reiz ist eine spezielle Form der Behandlung, die normalerweise in medizinischen Zentren angeboten wird. Diese Behandlungstechnik beinhaltet Elektroden, die mit kleinen Pads an der verletzten Stelle befestigt werden. Der elektronische Reiz zwingt die Muskeln, sich aufgrund eines elektronischen Schocks zu beugen und zu entspannen. Die meisten elektronischen Stimulationsgeräte sind teuer, weshalb sie nicht für die breite Öffentlichkeit bestimmt sind.
Tiefenmuskelmassage-Therapie ist eine Form der Massage, die entwickelt wurde, um tiefes Muskelgewebe zu stimulieren. Bei einer angespannten Schulter ist möglicherweise eine tiefe Muskelmassage erforderlich, damit die Muskeln heilen können. Diese Art der Massage hilft bei der Entfernung von Angstgewebe, das bei Muskelrissen auftreten kann.
Die Ultraschalltherapie ist ein Behandlungsgerät, das in Physiotherapieeinrichtungen verfügbar ist. Diese Form der Behandlung verwendet ein spezielles Ultraschallgerät, das elektronische Wellen in die gerissenen Muskelfasern sendet. Ultraschall ist eine Tiefenmuskelbehandlung, die eine schmerzlindernde Wirkung auf eine Person ausübt, die an einer überlasteten Schulter leidet.