Wie behandle ich eine verletzte Achillessehne?
Die Achillessehne ist die Sehne, die die Ferse mit dem Wadenmuskel verbindet. Abhängig von der Art der Verletzung gibt es eine Reihe von Optionen zur Behandlung einer verletzten Achillessehne. In den meisten Fällen wird der Person mit der verletzten Achilles-Sehne empfohlen, ihre sportlichen Aktivitäten zu reduzieren, harte Strecken zu vermeiden, die Sehne zu verbringen und Schmerzmittel einzunehmen. Physiotherapie oder sogar eine Operation kann im schlimmsten Fall empfohlen werden.
Einer der ersten Schritte zur Behandlung einer verletzten Achillessehne besteht darin, sich auszuruhen. Obwohl die meisten Menschen nicht völlig inaktiv werden müssen, werden sie ermutigt, nicht mehr an der Aktivität teilzunehmen, die für einige Wochen oder länger zur Verletzung geführt hat. Darüber hinaus werden die Menschen gegen die Teilnahme an Aktivitäten geraten, die der verletzungsverursachenden Aktivitäten ähneln. Es kann auch gesagt werden, dass sie Hügel vermeiden, alle Übungen allmählich wieder aufnehmen und an Aktivitäten auf einer geringeren Intensität teilnehmen können, bis die Verletzung heilt.
Der nächste Schritt bei der Behandlung einer verletzten Achillessehne besteht darin, harte Strecken zu vermeiden. Strecken sollten sanft sein. Die Eis- und Massagetherapie werden häufig auch im Rahmen des Heilungsprozesses empfohlen. Im Allgemeinen ist es am besten, die Verletzung zehn bis 20 Minuten lang zu verstrichen und zu massieren, insbesondere nachdem die verletzte Person Sport beteiligt hat. Darüber hinaus kann rezeptfreie Schmerzmittel empfohlen werden, um Schmerzen oder Empfindlichkeit im Achillessehnenbereich zu bewältigen.
Physiotherapie kann in einigen Fällen für die Behandlung einer verletzten Achillessehne nützlich sein. Ein Physiotherapeut kann die Verletzung bewerten und der Person eine Reihe von Übungen beibringen, die die Sehne stärken sollen. Der Physiotherapeut kann den Patienten auch anweisen, andere Muskeln wie Quadrizeps oder Kniesehnen zu stärken, in der Hoffnung, die Menge an Stress zu verringern, die am Achill gelegt wirdes Sehne. Manchmal kann der Therapeut Ultraschall oder elektrische Stimulation verwenden, um auch die verletzte Achillessehne zu behandeln.
In den schlimmsten Fällen kann eine Operation empfohlen werden, um eine verletzte Achillessehne zu behandeln. Dies wird normalerweise angezeigt, wenn die Sehne gebrochen oder vollständig von der Ferse oder dem Wadenmuskel abgelöst wird. Durch die Operation kann die Sehne wieder zusammengenäht oder wieder mit dem Fersenknochen oder dem Kalb verbunden werden. Einige Menschen sind aufgrund anderer Gesundheitszustände nicht in der Lage, sich einer Operation zu unterziehen. In diesen Fällen werden die Patienten normalerweise etwa sechs Monate lang mit einem Guss ausgestattet oder bis die Sehne geheilt ist