Wie behandle ich leichte Dehydration?
Leichte Dehydration ist nichts, was man leicht nehmen sollte. Eine ordnungsgemäße Behandlung kann es zwar ohne negative Auswirkungen rückgängig machen, aber ein Verzicht auf die ordnungsgemäße Pflege kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Glücklicherweise ist die beste Behandlungsmethode für leichte Dehydration relativ einfach anzuwenden. Der Patient muss nur mehr Flüssigkeit trinken.
Viele Menschen denken sofort an Sportgetränke, wenn es darum geht, eine leichte Dehydration zu behandeln, während andere dagegen sind, sie als ungesund zu betrachten. Sportgetränke haben jedoch ihren Platz in der Rehydratation. Wenn eine Person beispielsweise während des Trainings leicht dehydriert ist, kann das Trinken von Sportgetränken in Ordnung sein. Diejenigen, die Elektrolyte und Kohlenhydrate enthalten, können am besten sein. Diese Getränke sind möglicherweise auch gut für diejenigen, die einfach vergessen, den ganzen Tag über genug zu trinken.
Sportgetränke können zwar zur Behandlung einer milden Dehydration beitragen, sind aber nicht unbedingt erforderlich. Normales Wasser ist eigentlich in Ordnung, um diesen Zustand zu behandeln. Dies gilt sogar für Personen mit leichter Dehydration aufgrund von körperlicher Anstrengung. Sportgetränke können helfen, werden aber nicht benötigt. Kaltes Wasser reicht in den meisten Fällen aus, um den Körper wieder mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Manchmal reicht normales Wasser für eine milde Dehydration einfach nicht aus. Wenn ein Kind zum Beispiel an Erbrechen oder Durchfall leidet, ist normales Wasser möglicherweise nicht die beste Option, da es die essentiellen Elektrolyte nicht ersetzen kann, die bei Krankheit eines Kindes verloren gehen können. Sportgetränke reichen auch nicht aus. Grundsätzlich können diese Getränke dazu beitragen, durch Schwitzen verloren gegangene Elektrolyte zu ersetzen, nicht jedoch durch Erbrechen und wiederholte Toilettengänge. Außerdem kann der Zucker in diesen Getränken sowie in Fruchtsäften, Limonaden und Kaffee dazu führen, dass sich Dinge wie Durchfall verschlimmern. In diesen Fällen ist es am besten, eine orale Rehydratisierungslösung zu verwenden.
Es ist am besten zu vermeiden, zu viele Flüssigkeiten zu verabreichen, wenn eine Person Erbrechen hat oder hatte. Wenn die kranke Person versucht, zu viel und zu schnell zu trinken, reagiert ihr Körper möglicherweise mit noch mehr Erbrechen. Stattdessen ist es ratsam, in regelmäßigen Abständen kleine Mengen zu verabreichen.
Da ein milder Fall von Dehydration zu einem schweren Fall werden kann, ist es am besten, die Symptome eines sich verschlechternden Zustands im Auge zu behalten. Einige Symptome, die auf einen schwerwiegenderen Fall hinweisen können, sind ein extrem trockener Mund, eine überdurchschnittlich trockene Haut, ein spärlicher Urinausstoß, kaum bis gar kein Schwitzen, Fieber, Delirium, Verwirrung, eingefallene Augen und schneller Herzschlag. Wenn bei Babys Dehydration auftritt, stellen die Eltern möglicherweise fest, dass die Schwachstelle oben auf dem Kopf des Babys eingefallen ist. Säuglinge und Kleinkinder können schläfrig und gereizt werden, während Erwachsene Anzeichen von Verwirrung zeigen können. Wenn diese Symptome vorliegen, ist es am besten, sofort einen Notarzt aufzusuchen.