Wie effektiv ist Tee für Bluthochdruck?
Die Vorteile von Tee für Bluthochdruck sind viele. Eine Studie im Archiv für Innere Medizin hat ergeben, dass eine kleine Tasse Grünen oder Oolong -Tee für ein Jahr das Risiko einer Bluthochdruck um fast 50 Prozent senken kann. Darüber hinaus kann das tägliche Verbrauch von mehr Tee für ein Jahr für ein Jahr das Risiko einer Bluthochdruck noch mehr verringern. Dies ist etwas, von dem viele Menschen davon profitieren können, da sich nachgewiesen hat, dass Diät- und Lebensstilentscheidungen die Gesamteffekte der Verwendung von Tee für Bluthochdruck nicht beeinflussen.
Hypertonie, die allgemein als Bluthochdruck bezeichnet wird, ist, wenn es überdurchschnittlich viel Druck gibt, wenn Blut durch die Arterien des Körpers führt. Fettleibigkeit, Natrium und Alkoholkonsum, ein Mangel an Vitamin D, Stress und Lebensstilentscheidungen wie häufige Inaktivität werden als herausragende Mitwirkende für Bluthochdruck angesehen. Die American Heart Association behauptet, dass Bluthochdruck allein in den Vereinigten Staaten mehr als 70 Millionen Personen betrifft, mit Roug, mit RougZwei Millionen dieser Personen sind Teenager und Kinder. Hypotonie ist das direkte Gegenteil von Bluthochdruck, da es sich um eine Erkrankung handelt, bei der der Blutdruck in den Arterien gefährlich niedrig ist.
Individuen in der Untersuchung von Tee für Bluthochdruck durch die Archive der Inneren Medizin , die jeden Tag vor dem Experiment behaupteten, mehr als eine kleine Tasse Tee zu trinken, waren statistisch gesehen häufiger fettleibiger, anfälliger für gewohnheitsmäßiges Rauchen und Trinken und weniger wahrscheinlich, die tägliche empfohlene Menge an Gemüse zu essen. Trotzdem gelang es ihnen, täglich niedrigere systolische und diabolische Blutdruckwerte zu haben als Probanden, die täglich nicht mehr als eine kleine Tasse Tee konsumierten. Dies deutet darauf hin, dass es einen klaren Zusammenhang zwischen der Menge an geeigneten Tee und den positiven Auswirkungen auf die Bluthochdruck gibt.
Studien haben gezeigt, dass der Konsum von 20 Unzen (600 ml) oder mehr Tee täglich die PO hatTential, um das Risiko einer Bluthochdruck um ungefähr 65 Prozent zu senken, aber weniger als vier Unzen (120 ml) täglich für ein Jahr hat für den Trinker kaum eine Auswirkung. Es ist auch entscheidend, damit der Tee entweder grün oder oolong ist. Schwarzer Tee, grüner Tee und Oolong -Tee stammen alle aus derselben Pflanze, Camellia sinensis , aber die Bedeutung scheint in der Verarbeitung des Tees zu liegen. Schwarzer Tee wird länger oxidiert als grünem Tee oder Oolong und auch fermentiert. Die Fermentation verändert seine natürlichen Antioxidantien bis zu einem Punkt, an dem sie nicht die gleichen gesundheitlichen Vorteile mit grünem und oolongem Tee bietet.
Die genaue Komponente von Tee, die das Risiko einer Bluthochdruck verringert, wurde nicht identifiziert. Wissenschaftler glauben, dass es höchstwahrscheinlich auf Koffein, Theanin, Polyphenole, einen Extrakt aus grünem Tee oder eine unbestimmte Verbindung zurückzuführen ist. Unabhängig davon sind die Vorteile des Trinkens von Tee für Bluthochdruck gut etabliert.