Wie effektiv ist Tee gegen Bluthochdruck?
Die Vorteile von Tee gegen Bluthochdruck sind vielfältig. Eine Studie im Archiv für Innere Medizin hat ergeben, dass eine kleine Tasse grüner oder Oolong-Tee pro Tag und Jahr das Risiko für Bluthochdruck um fast 50 Prozent senken kann. Darüber hinaus kann der tägliche Konsum von mehr Tee über einen Zeitraum von einem Jahr das Risiko für Bluthochdruck noch weiter senken. Dies ist etwas, von dem viele Menschen profitieren können, da erwiesenermaßen Ernährung und Lebensstil die Gesamtwirkung der Verwendung von Tee bei Bluthochdruck nicht beeinflussen.
Hypertonie, im Allgemeinen als Bluthochdruck bezeichnet, tritt auf, wenn der Blutdruck überdurchschnittlich stark ist und sich durch die Arterien des Körpers bewegt. Fettleibigkeit, Natrium- und Alkoholkonsum, ein Mangel an Vitamin D, Stress und Lebensgewohnheiten wie häufige Inaktivität werden als Hauptursachen für Bluthochdruck angesehen. Die American Heart Association behauptet, dass allein in den USA mehr als 70 Millionen Menschen an Bluthochdruck leiden, von denen etwa zwei Millionen Teenager und Kinder sind. Hypotonie ist das direkte Gegenteil von Hypertonie, da der Blutdruck in den Arterien gefährlich niedrig ist.
Personen in der Untersuchung von Tee gegen Bluthochdruck durch das Archiv für Innere Medizin, die behaupteten, jeden Tag vor dem Experiment mehr als eine kleine Tasse Tee zu trinken, waren statistisch gesehen häufiger fettleibig, anfälliger für gewöhnliches Rauchen und Trinken und weniger anfällig dafür essen Sie die täglich empfohlene Menge Gemüse. Trotzdem hatten sie einen niedrigeren systolischen und diabolischen Blutdruck als Probanden, die täglich nur eine kleine Tasse Tee konsumierten. Dies lässt darauf schließen, dass ein eindeutiger Zusammenhang zwischen der aufgenommenen Teemenge und den positiven Auswirkungen auf den Bluthochdruck besteht.
Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von 20 Unzen (600 ml) oder mehr Tee pro Tag das Risiko für Bluthochdruck um etwa 65 Prozent senken kann. Weniger als 120 ml pro Tag pro Jahr haben jedoch nur geringe oder gar keine Auswirkungen auf das Risiko der trinker. Es ist auch wichtig, dass der Tee entweder grün oder Oolong ist. Schwarzer Tee, grüner Tee und Oolong-Tee stammen alle aus derselben Pflanze, Camellia sinensis , aber die Bedeutung scheint in der Art und Weise zu liegen, wie der Tee verarbeitet wird. Schwarzer Tee oxidiert länger als grüner Tee oder Oolong und wird auch fermentiert. Durch die Fermentation werden die natürlichen Antioxidantien so weit verändert, dass sie nicht mehr die gleichen gesundheitlichen Vorteile bieten wie grüner Tee und Oolong-Tee.
Die genaue Komponente des Tees, die das Risiko für Bluthochdruck senkt, wurde nicht identifiziert. Wissenschaftler glauben, dass es höchstwahrscheinlich auf Koffein, Theanin, Polyphenole, einen Extrakt in grünem Tee oder eine unbestimmte Verbindung zurückzuführen ist. Unabhängig davon sind die Vorteile des Trinkens von Tee für Bluthochdruck gut bekannt.