Was sind Home Remedies für eine Verstauchung?
Einige, die sowohl eine Verstauchung als auch einen Knochenbruch erlitten haben, glauben, dass die Verstauchung die schmerzhaftere und länger anhaltende Erkrankung ist. Das Verdrehen eines Knöchels, das Überbiegen eines Knies oder das Überstrecken von Ellbogen und Handgelenken kann häufig zu einer schwächenden Verstauchung führen. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Hausmitteln, die die Verstauchung und die damit verbundenen Schmerzen und Schwellungen behandeln können. Nur ein Arzt kann jedoch einen Knochenbruch richtig diagnostizieren. Daher sollten Sie bei Verdacht auf einen Bruch niemals Hausmittel gegen eine professionelle Untersuchung eintauschen.
Viele, die an einer Verstauchung leiden, profitieren sofort von der Anwendung von Eis. Eiswürfel in Aufbewahrungsbeuteln aus Kunststoff sowie Packungen mit feuchten Handtüchern und Eis können Abhilfe schaffen. Wenn Eis nicht ohne weiteres verfügbar ist, kann auch eine gefrorene Gemüsepackung oder ein blauer chemischer Gefrierbeutel für Kühlschränke verwendet werden. Um eine maximale Wirkung zu erzielen, sollte das Eis mehrere Minuten lang auf der Verstauchung gehalten werden. Daher kann eine Art elastischer Verband oder Klebeband helfen, es zu sichern. Eis hilft, die Schwellung um die Verstauchung zu reduzieren und die Wahrscheinlichkeit einer zusätzlichen Muskelbelastung zu verringern.
Für diejenigen, die Wärmebehandlungen über Eis bevorzugen, ist ein heißes Bad mit Bittersalz ein beliebtes Hausmittel gegen Verstauchungen. Bittersalz ist in den meisten Drogerien und Kaufhäusern erhältlich. Überprüfen Sie die Anweisungen an der Seite des Epsom-Salzbehälters, um ein heißes Einweichbad gegen Verstauchung vorzubereiten. Im Allgemeinen wird eine Tasse Bittersalz zu einer Gallone Wasser gegeben, und das betroffene Gelenk wird vorsichtig in das Bad abgesenkt. Das Wasser sollte heiß sein, aber nicht unerträglich. Lassen Sie den verstauchten Patienten einige Minuten lang das betroffene Gelenk einweichen, trocknen Sie dann den Bereich sorgfältig ab und bereiten Sie ihn auf das Verbinden vor.
Eine Verstauchung sollte einige Tage lang ruhig gehalten werden, bis der Patient das Gelenk sicher belasten kann. Um dies zu Hause zu erreichen, verwenden Sie elastische Tuch-Ace-Bandagen, um einen weichen Verband um die Verletzung zu bilden. Viele Erste-Hilfe-Experten empfehlen, mehrere Zentimeter unter die Verstauchung zu wickeln und ein Überdrehen zu vermeiden. Der Patient sollte in der Lage sein, das betroffene Gelenk leicht zu bewegen, und die Zirkulation um den Verband sollte normal erscheinen. Spezielle Zahnspangen für Knöchel-, Handgelenk-, Knie- oder Knöchelverstauchungen können auch für den Heimgebrauch erworben werden.
Einige Verstauchungskranke stellen fest, dass die Anwendung von medizinischen Sportcremes bei Schmerzen und Schwellungen hilfreich sein kann. Einige Produkte sind so formuliert, dass sie durch chemische Reaktionen mit der Haut Wärme abgeben. Starke rezeptfreie Schmerzmittel können auch helfen, Muskelkater zu lindern.
Eine Anzahl von Verstauchungsopfern kann nach einigen Tagen anfangen, etwas Gewicht zu tragen, aber andere können einige Wochen der Genesung erfordern. Wenn die Verletzung tatsächlich eine Verstauchung ist, versuchen Sie niemals, eine Genesung zu erzwingen. Nehmen Sie stattdessen Anpassungen in Ihrem Tagesplan vor, um die Verwendung von Krücken oder längeren Ruhezeiten zu berücksichtigen.